每個人的體質都是不同的，現在很多人就是體寒的情況。這種情況對身體是不利的，在身體很多方面都有體現，需要多注意。那么，體寒的癥狀有哪些呢?什么原因導致體寒?體寒吃什么好?下面就跟小編一起來看看吧。
體寒的癥狀
容易腰椎間盤突出
現在很多人都是經常坐辦公室的，很容易發現頸椎病或者是腰椎鍵盤突出。這主要是由于體內寒氣作怪。在中醫當中，寒氣傷腎，腎虛則筋弱，筋骨不強。
例假會有血塊
體寒的女孩子例假會有血塊，如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫中，例假血塊都會建議查B超，但是B 超檢查一切正常。體寒的人月經前很容易腰疼。
抵抗力非常的差
體寒的人對于換季時非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。
受孕率低
很多體寒的人子宮寒氣也是很重的，身體也比較容易發胖。特別是小腹，并且減肥很不容易。一旦子宮寒氣重，那么，受孕率就會降低。
運動不足
長時間伏案工作，長時間對著電腦懶得動的人們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。
運動不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴張。不必勉強去做激烈運動，就只是站起來伸伸懶腰，動動腿去倒杯茶，讓肌肉活動起來。
飲食問題
吃太多會導致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會減少，因而導致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會導致體寒。
壓力過大
人壓力太大的時候會導致腎上腺素分泌增加，血管會收縮，收縮了會影響血液循環。若是血液循環不通暢，這樣就容易導致體溫低下。
血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發生了變化。因為血液負責運送體內的廢物毒素，隨著時間的推移和運輸量的增加，血液中也會積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫看來，血液不流通會導致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態。
