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尿酸高怎么調理 6個日常原則巧降尿酸(2)

  3、痛風性關節炎:一般發作部位為大拇指關節,踝關節,膝關節等。長期痛風患者有的發作于手指關節,甚至耳廓含軟組織部分。急性痛風發作部位出現紅、腫、熱、劇烈疼痛,一般多在子夜發作,可使人從睡眠中驚醒。痛風初期,發作多見于下肢。痛風可也以出現腎臟損害。

  尿酸高不能吃什么

  1. 動物內臟

  如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜:菠菜、青菜、小蘿卜等。

  因為菠菜等植物富含草酸,容易導致高草酸尿成倍增長,使得尿酸急增,加重腎臟負擔。

  2. 海鮮、貝殼類水產等

  龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產,綠藻類不能吃的原因:因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。

  但這些食物中有的富含自然界強抗氧化劑蝦青素,可以減少80%的尿酸來源,如何“去其糟粕,取其精華”?好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充,而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。

  3. 蛋白質

  蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

  4. 少吃脂肪

  因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高血脂癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。

  總結:以上就是關于高尿酸的情況,相信大家也有一定的了解了,在生活中,當大家出現尿酸高的時候,一定不要緊張,好是去醫院進行治療,了解自己的身體情況,根據實際情況進行對癥下藥。

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