說到流汗，你會說天熱、運動，的確，在天熱、運動時流汗，是常見的。特別是夏天，你可能外出一圈，回來后，就全身出汗。流汗，屬于身體的代謝，是一種健康、自然的狀態。但是，有些時候，你沒有運動，卻也流汗了，甚至，坐在涼爽、通風的地方，汗水不停留下來，這種莫名的流汗，可能是健康問題，即使不熱，你卻流汗，需要多注意，一起來了解一下。
關于出汗
出汗，我們可能忽視，其實應該重視，分為主動出汗、被動出汗兩種。被動出汗，是受外界影響，對健康，往往是不利的;主動出汗，屬于身體調節，為了維持健康，出汗、散發熱量，形成了出汗。
好的方式，還是主動出汗。當你被動出汗時，則是糟糕事情。
但在生活中，你可能還面臨這個情況，經常出汗，摸一下身體，濕漉漉的，這個狀態無疑不好，可能是疾病，有些時候，針對這個多汗癥，人們需要多注意。
低血糖癥
低血糖，要擔心出汗，出現低血糖，刺激交感神經，釋放腎上腺素，使得當事人，面色發白、出現冷汗、手腳震顫等。
體虛
運動出汗，這個大家都知道，但是，體虛出汗，需要多注意了，不自主的就出汗，甚至吃了一頓飯，都汗流浹背。
在中醫看來，氣虛，容易引起出汗，在平時，食用補氣食物，能避免氣虛，進而能緩解體虛。
盜汗
出現盜汗，會讓你身體發熱，出現流汗情況，中醫說的心熱、心煩、面色發紅、口干舌燥等，都是陰虛表現，都會引起盜汗。
可見，不運動出汗，可能是疾病。一般來說，我們身體出汗了，我們會補充水分，如何補水，顯得很關鍵。
老年人
老年人出汗多，補充礦泉水、白開水、牛奶等。
青少年
青少年出汗多，補充電解質、含糖運動飲料等。
肥胖人
身材肥胖，出汗多，不喝含能量飲品，補充無糖飲料。
身體出汗，需要根據情況，忽視了保健，可能有大麻煩，在生活中，對于出汗，你應該重視。不科學出汗，要預防疾病，希望大家知道，保健好身體，促進健康。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
