多鍛煉
加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。增強自身抵抗力。
保持居室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖乐氐目梢鸫Y狀。因此，要保持室內空氣新鮮，應定時開窗換氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。避免過敏源。
注意增減衣物
氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當氣溫較低是，出門應當佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統的刺激，緩解咳嗽。
保證充足的水分
咽部干燥是導致咳嗽的常見原因之一，因此應注意多喝水，補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。
少吃辛辣甘甜食品
辛辣和過于甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應少吃這類食品。忌煙酒，多吃水果蔬菜。
老冰糖慢燉梨
此法容易實現，超市買些老冰糖， 水果店找些雪梨 ，原始一些的梨(梨皮偏厚，好非人工嫁接的)。碎梨塊加冰糖小火慢燉。碎梨塊：冰糖重量比為3：1，水是總重的5到7倍 ，第一次沸騰，極小火燉20-30鐘，中間如水明顯變少，可適量加水再慢燉10分鐘，中間可適量用勺子攪動。
食用方法：早晚各一次 每次1.5L 左右， 當水慢飲即可， 盡量以你自己可以接收的高溫度飲用，如冷需再加熱，中間身體太熱不能脫易，更不能在有風的環境中再受風寒。
食用天數：3-7天 ，佳是5天以上，看個人情況。如感覺太甜，冰糖可減少。
總結：如果你也經常有干咳的情況，那么第一步就是對照文中列舉的原因，看一下自己是屬于哪一種情況引起的。比如說是冷空氣導致的干咳，那么出門的時候一定要記得多穿一件外套，而且要佩戴上口罩。只有在生活中的小細節多多注意，我們的身體才能更健康。
