人類發(fā)展至今，所創(chuàng)造的文明可以傲視其他生物，而這所有的一切得益于人類的繁衍，一代又一代的人類文明的建設上添磚加瓦。可現(xiàn)在，這個將受來自人類內(nèi)部的一個威脅—生育率下降。資料顯示，當前我國男性的不育率達到了驚人的10%，這個數(shù)字暗示著，不育應該引起全社會的廣泛關注。

　　那么，是哪些原因造成了這種情況的出現(xiàn)呢?

　　飲食

　　隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越多樣化，而事實上很多人卻因此養(yǎng)成了挑食的習慣。就男性而言，不少人偏愛肉食，遵循著無肉不歡的飲食信條，因此忽略了膳食結構的全面。這直接導致了維生素C、維生素E、微量元素鋅嚴重不足，造成男性精子的活性、生長能力和繁衍能力大大降低，不育率的提升。

　　此外，不少男性忙于工作，往往選擇快餐等不健康食物充饑，它們所含的食品添加劑數(shù)量驚人，對男性精子質量會造成很大的傷害。

　　煙酒

　　抽煙喝酒是很多男人的兩大嗜好，而這兩種習慣卻是造成男性不育的重要原因，因為煙草中的尼古丁會降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精則會導致生殖腺功能降低，危害精子健康。因此戒煙少酒是提高精子質量的重要手段。

　　缺乏鍛煉

　　很多男人為了生活日夜奔波，而忽略了對身體的調理和鍛煉，這會導致他們內(nèi)分泌失調，對精子的生長發(fā)育造成不利影響;此外，體內(nèi)的脂肪堆積日漸增多，而過多的脂肪組織會影響性激素的代謝，從而降低精子的質量，導致不育。

　　生活習慣

　　不少男性朋友喜歡穿緊身的褲裝，這種穿衣習慣會讓睪丸局部承受擠壓和高溫，而睪丸對溫度十分敏感，過高的溫度會直接影響它的生精功能，導致精子存活率下降;再者，蒸桑拿也是一個道理，桑拿房里的高溫一樣會對睪丸造成刺激，導致不育的出現(xiàn)。

　　衛(wèi)生習慣

　　不良的衛(wèi)生習慣，特別是對生殖衛(wèi)生的不以為意，會導致各種男性疾病隨之而來，這對男性的精子質量也會造成極大的影響。很多不育都是男性疾病造成地方后果。

　　想要繁衍出健康優(yōu)秀的后代，健康強壯的精子是必不可少的一部分，養(yǎng)成健康的飲食習慣和生活習慣，是避免男性不育的重要手段。

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