紅顏色食品可防感冒
除了補充適量的維他命C以外，還建議您多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗雞湯也能有效預防流感。
避免人多地方
在人頭涌涌的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公眾場所，空氣中都浮游著無數的病菌。為免受到感染，好是盡量遠離這些危險地帶。尤其是在流行性感冒暴發期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。
呼吸道疾病
春季是呼吸道傳染病的高發季節，由于天氣多變，時暖時寒，加上此時人體的免疫力相對低下，細菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時，隨著氣溫升高，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時不注意鍛煉，再加上室內空氣不流通，很容易發生呼吸道傳染性疾病的流行。
骨關節病
南方春季大多陰雨連綿，而濕冷恰恰是骨關節病的主要誘因。老人冬季注重保暖，但開春卻容易疏忽，造成骨關節病復發或加重。
心腦血管疾病
春季隨著天氣轉暖，人們的戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加。老年人自身免疫功能下降，遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多，容易發生感冒、發燒以及肺部感染等呼吸系統的疾病，而這些疾病都有可能誘發或加重心血管疾病。溫差較大，對血管收縮、舒張的調節要求較高，因此，心腦血管病便如高血壓、冠心病、 心肌梗死、腦中風等在春季更容易發作。
結語：人體損傷是會造成疾病因素的，所以在生病的時候要及時的治療，這樣才能更好的恢復。預防生病的方法是非常多的，首先要做到的還是保持一個良好的生活習慣以及健康的飲食習慣。春季易發生呼吸道感染以及心腦血管疾病，所以在日常要做好預防。
