因為學習壓力的原因，現在越來越多的青少年出現近視的情況，并且一直在增加。近視也是困擾很多人的一個大問題。什么是近視眼?近視眼如何恢復視力?預防近視的方法?想必這些都是大家關注的話題，接下來一起看一下吧。
什么是近視眼
近視一個很大的特點就是，看不清遠處的食物，或是文字等等。很多人都會出現遠視力降低，和近視力正常的情況，看遠常瞇眼視物;
眼疲勞：部分患者也會出現眼疲勞的情況，總是感覺眼脹痛、頭痛、和惡心等等情況出現;
外斜視：除了近視之外，也有一部分患者會出現外斜視的情況，不過一般是不太常見的;
眼底改變：近視弧斑、豹紋狀網膜等;
眼球突出，玻璃體混濁或液化。
近視的原因
用眼距離過近
據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了真性近視。正常閱讀距離應是30～35cm。
用眼時間過長
有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3～4小時不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。一般建議連續看書寫字或看電視40～50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會兒。
照明光線過強或過弱
如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
在行車上或走路時看書
這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
遺傳關系
近視主要有40%是遺傳，近視遺傳主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發生率是25%。也并不是所有的近視都會遺傳的。
平時保養是關鍵，在視力方面多做檢查，多做些對眼睛有益的運動，多注意孩子的用眼衛生習慣，常做眼保健操和戶外運動。
近視眼如何恢復視力
頭固定，眼球盡量左轉25下，然后右轉25下，一般后頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是后頸一定要發脹，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。
