4、對于一些白領(lǐng)類的腦力勞動者，應(yīng)避免用腦過度，平時要注意生活節(jié)奏不要太快，適時調(diào)節(jié)自己緊張的情緒，盡量讓自己放輕松。

　　5、生活細(xì)節(jié)方面，關(guān)于飲食，一定要注意不要暴飲暴食，喝酒要適量，平時注意營養(yǎng)搭配，適時補(bǔ)充高蛋白，高維生素及含熱量的食物，也不要使用烈酒，濃茶，濃咖啡等飲料。

　　6、不要有突然地動作，例如剛睡醒就立馬起身站立，或者從蹲位立即起身，這樣會造成腦部突發(fā)供血不足，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致昏厥。

　　低血壓的禁忌食物

　　1、忌洋蔥，洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂、預(yù)防動脈硬化、防治高血壓，但對低血壓人群是不適宜的。

　　2、忌胡蘿卜，蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)，有清熱利尿，涼血止血之功效，低血壓人群避免食用。

　　3、忌番茄，番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用可使血壓更為低下，出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。

　　4、忌荸薺，荸薺有降低血壓的作用，對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

　　5、忌苦瓜，苦瓜雖然有降血糖，降血壓，清熱的功效，但如果過量食用的話，則有可能傷“心”，如果是血壓過低，或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。

　　總結(jié)：低血壓對我們的生活會早場一定的影響，而且身體也會變得越來越虛弱，會帶給我么很多的危害，所以我們要及時的預(yù)防低血壓，同樣會如果得了低血壓，切記不能吃以上幾種食物，會加重病情的。