針灸: 一些研究發現針灸能短暫的減輕關節疼痛。
生姜: 一些研究發現生姜汁有助于減輕骨關節疼痛。
氨基葡萄糖和軟骨素: 研究發現在一些病例中 (但并非所有病例),通過補充氨基葡萄糖和軟骨素能夠減輕一些骨關節炎患者的疼痛癥狀和關節僵硬程度。
磁療: 一些人認為在患病關節附近放些磁鐵能夠減輕骨關節疼痛,這得到了少量研究的支持。但是磁鐵是如何起作用的還不清楚。
太極和瑜伽: 一些研究表明打太極和練瑜伽能減輕由骨關節炎引起的關節疼痛。
1.“高溫”治療
高溫有助于緩解關節疼痛、關節僵硬,因為高溫能夠促進血液、增加血液中的含氧量。而血液中含有的一些營養物質,例如維生素C,也有利于患者康復。堅持在睡前用熱水泡腳、洗熱水澡都能在一定程度上緩解病痛;還可以試著在發病關節的周圍貼上暖寶寶,或是在睡覺前鋪塊電熱毯。
2.嘗試食用橄欖油
橄欖油中含有一種能夠對抗炎癥的酶,能夠緩解服用布洛芬后帶來的輕微不適。我們可以嘗試稍稍改變一下飲食習慣,例如炒菜時用橄欖油代替菜籽油,用橄欖油來制作沙拉或涼菜。橄欖油不僅可以口服,還可以外用;倒幾滴橄欖油在手心,按摩揉搓發病關節,也能起到緩解關節炎的作用。
3.多吃水果
維生素C,又被稱為抗壞血酸,有助于緩解關節病痛。而新鮮的水果中一般都富含大量的維生素C,因此建議關節炎可以患者每天多吃一些水果。推薦食用的水果包括葡萄、西瓜、櫻桃、牛油果、草莓、橙子、橘子、葡萄柚等。
4.改善飲食習慣
部分食物有助于緩解炎癥,例如上文提到的水果、生姜等等,但食用富含飽和脂肪或糖的食物反而會加重病情,例如披薩、甜甜圈、蘇打水、啤酒等。因此,為了控制病情,建議關節炎患者多吃蔬菜、粗糧、堅果和瘦肉,盡量避免垃圾食品。
5.每天吃一點生姜
生姜具有很高的藥用價值,研究發現,生姜不僅可以用于對抗炎癥,還可以減輕關節炎帶來的不適感。每天喝幾杯姜茶,在烹飪時多用生姜來調味;如果不喜歡生姜的味道,還可以在咨詢過醫生后,選購一些生姜保健品。
6.給關節穿件“小棉襖”
指關節或腕部出現問題的患者,可以試著在臨睡前戴一副舒適的手套,這樣有助于控制炎癥、緩解關節疼痛和僵硬感。如果發病關節是手肘或者膝蓋,可以纏一條圍巾,或者使用保暖護膝。這樣在第二天睡醒時,會感到好很多。
結語:上面已經為大家介紹了關節炎的癥狀,如何治療關節炎和關節炎的偏方。相信大家現在對于治療關節炎應該也有了一些了解,在患有關節炎之后我們一定要注意保暖,不要出現勞累的情況。