高血壓是一種常見的疾病，患病的人群一般都是在中老年左右，患有高血壓之后一些人會出現身體不適的癥狀，得了高血壓患者應該在飲食方面多注意一些，如果高血壓一直不能得到控制會對我們的身體造成危害的，想要了解一定要繼續看哦。
1.無任何癥狀表現
高血壓癥狀主要有頭痛、頭暈、頭昏、頭脹等，嚴重者可表現為氣喘、呼吸困難、浮腫、視力障礙、惡心、嘔吐、偏癱、少尿、胸痛等并發癥癥狀。但有典型癥狀者不多，很多高血壓均無癥狀，甚至收縮壓高達200mmHg以上，臨床無癥狀或癥狀輕微者也不少見。
2.頭暈
頭暈是高血壓常見的一種癥狀。有的人有可能只出現一次，一般都是在蹲下時猛然站起來會有頭暈的情況，有些是持續性的。患有高血壓的朋友會一直感覺自己的頭部比較悶，嚴重的妨礙思考、影響工作，并且會對周圍的事物失去興趣。
3.頭痛
頭痛之高血壓患者的主要癥狀之一，患有高血壓的朋友沒出現頭痛，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，有的患者可能會出現炸裂頭痛。在早上起來的時候會比較嚴重，早飯過后會好很多。一般疼痛的部位都是在兩側的太陽穴或是后腦勺部位。
4.煩躁、心悸、失眠
患有高血壓的朋友會比較難控制自己的情緒，這個時候患者會比較暴躁，心煩。經常感覺到心悸，失眠是比較常見的一種情況，這個時候患者會有早醒，或是驚醒還有睡眠質量不好的情況出現。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
5.注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
6.肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療后可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現于某一肢體，并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。
7.出血
較少見。由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
第一、三餐安排要規律
高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地熱能的食物，雖然要補充蛋白質，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別占據一半。
高血壓患者的晚餐一定要清淡一些，如果飲食上太油膩就會增加中風的概率，如果患者沒有痛風或者腎病，那么在飲食上可以適當多吃一些大豆、花生以及黑木耳等等。高血壓患者在食用油的選擇上要多選擇富含維生素e以及亞油酸的，對于甜食這類食物好遠離吧。
第二、注意低鈉飲食
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當然這五克當中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃咸菜以及腐乳、腌制品這樣的食物，也要適當減少鈉鹽的攝入量。
