4、大棗
大棗不僅是補血好物，它也有安神養心的功效，對治療神經衰弱的效果明顯，除了可以和桂圓煮成桂圓紅棗粥，還可以用來熬湯喝，效果也是十分出色的。
5、海參
海參素有補腎益精養血之功效，很多神經衰弱的人喜歡買海參來吃，效果當然是令人驚喜的。可以直接用它煮成海參粥喝，取海參適量，用粳米或糯米煮都可以。先將海參放在清水里浸透，洗干凈后切片煮爛，再和米一起熬成粥，美味好吃又營養。
6、小麥
很多人不知道，小麥也有養神益氣的作用，對治療神經衰弱也是十分有效的，尤其適合神經衰弱引起的神志不寧和失眠患者食用，還有過度悲傷或是更年期患者食用也十分有效。
可做成小麥粥來喝，效果非常好。取小麥適量洗干凈，加適量水一起放到鍋中，煮開20分鐘后將小麥撈出，再加人淘凈的粳米適量，和6枚左右的大棗，一起煮熟后即可食用。每天吃1～2次，連續食用5～6天，神經衰弱緩解效果很明顯。
7、糯米
糯米不僅暖脾胃，它還有補氣血的功效，對神經衰弱患者很有益處。可以煮成稀飯，或者和紅棗、山藥和蓮子一起煮稀粥，效果很好。
神經衰弱也是一種神經疾病，這是很老的一種說法。在精神科發展的初時間，經常會用這個診斷病人，但是隨著醫學的越來越發達，出現了很多的分類，這種診斷葉隨之減少。之前被診斷為神經衰弱的人很多都有焦慮癥和抑郁癥的這種，所以神經衰弱也可以是神經疾病的一種總稱。
我們口中所說的神經衰弱，其實是焦慮抑郁等其他精神狀態前期的一種綜合征，相比于經典的神經癥，它只是癥狀比較輕，癥狀更為綜合，但是較少影響患者的社會功能，所以由此癥患者常常不急于求醫。
但是時常被渾身不適感所困擾，這種不適感包含很多方面，大體特點是程度不是很重，基本不影響正常生活，但是非常影響心情，甚至會引起疑慮恐懼，讀書癥狀，比如有失眠多夢，頭痛，肌肉緊張，心煩意亂身體不適，麻木感，瘙癢感，甚至心前區疼痛，四肢疼痛，全身無力，食欲減退，甚至長時間可以發生體弱消瘦。但是一般不會被現代醫學器械所能夠檢測出來，查具結果都是正常的。
結語：患有神經衰弱會影響我們平時的工作和生活，患者會有記憶力減退、敏感多疑、睡眠障礙、心理生理障礙等癥狀。上面還給大家介紹了神經衰弱可以吃的一些食物，這些食物都能輔助治療神經衰弱，但是有了這些癥狀還是希望大家及時就醫，避免癥狀越來越嚴重。
