很多人在生活中都會出現口臭的情況，導致口臭的原因有很多，大家一定要及時預防。一些食物對于緩解口臭有不錯的功效，口臭的朋友吃什么?出現口臭會讓我們不敢和人說話，這個時候應該怎么辦?下面會有不詳細的介紹。
口臭的原因
餐飲。飲食方面是導致口臭的一大原因，我們吃東西的時候，會有一些細小的食物藏在我們的牙齒中，之后就會發酵，讓細菌增加，這樣會出現難聞的氣味。還有一些食物本身的味道比較大，像是洋蔥，大蒜和某些香料是常見的口臭原因。
煙草制品。吸煙也會導致口臭，就像嚼煙一樣。
牙齒習慣不好。一些人沒有很好的牙齒衛生習慣。像是不經常使用牙線，或是不經常刷牙的朋友。這樣就會導致很多細小的微粒子在我們的口腔中滋生。還有舌頭是導致口臭的一個原因，因為細菌會涂上它，導致惡臭。
口干。 我們要知道口感之導致口臭的一個原因，現在很多人也把口干的病癥是口臭的原因。很多人會發現自己在平時是沒有口臭的，但是如果自己的嘴巴比較干，會發現有口腔的情況，所以在平時大家應該多喝水，尤其是口腔開放的人。
牙齒感染。 牙齒腐爛，牙齦疾病，手術傷口和垂死的牙齒都是口臭的原因。
鼻后滴漏。扁桃體硬化的粘液可能是口臭的原因。慢性鼻后滴漏和鼻竇引流也是口臭的原因。
胃食管反流病。酸性胃或胃酸的慢性反流(胃食管反流病或GERD)與口臭有關。治療GERD可以治愈口臭。
其他嚴重的原因。 某些類型的癌癥和代謝疾病會留下獨特的呼吸氣味。如果您發現金屬或其他氣味，請咨詢您的醫生。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
胃病：胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
火龍果含有豐富的維生素、膳食纖維、花青素等營養物質，這些成分不但能促進腸胃蠕動幫助消化，還能幫助排泄人體代謝物及有害物質，從而預防體內廢棄物堆積產生口臭。
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時間，避免體內毒素堆積導致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發酵而成，不但保留了牛奶的全部營養，乳酸菌在發酵過程中還產生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導致口腔異味的硫化氫含量，同時還能抑制口腔中有害菌的產生，減少牙床疾病或牙菌斑的發生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘渣。另外，在你費力咀嚼芹菜時會刺激唾液分泌，從而使口腔環境酸堿平衡，達到抗菌效果。
