當肌腱長期的過度摩擦，導致肌腱部位和腱鞘部位造成損傷性炎癥時，就形成了腱鞘炎。當得了腱鞘炎的時候，應該及時的治療，以免病情嚴重，造成永久性的活動不便。
通常一般的腱鞘炎是可以通過熱敷、理療的方式能夠好轉，或是多休息就能夠減輕癥狀，但是病情嚴重的時候，一般只能通過手術的方法來治療，由此可以看出腱鞘炎對我們的危害還是很大的，因此，我們生活當中應該做好腱鞘炎的預防工作，預防腱鞘炎的發生。
腱鞘炎多是因為活動過度引起，所以在日常生活當中應該注意多加的休息，勞逸結合，不要長時間的做一個關節的運動，避免此關節受累，也要避免關節部位長時間處于一個姿勢不動，都可能會引起腱鞘炎的發生。
當關節受寒的時候，也容易引起腱鞘炎的發生，因此生活中要注意做好保暖的工作。洗手的時候，不宜用冷水洗，應該用溫水吸收，平時哈可以對手部進行按摩，可以做做旋轉手腕的動作，能夠促進腕關節的血液循環。
日常的飲食同樣重要，吃東西的時候不能一次吃的過飽，飲食要精致，不宜吃過多的含有粗纖維的食物，也不宜吃過涼過熱的食物，以免對腸胃造成刺激。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要吃一些變質的食物，一些油炸類的、生的食物，也是不宜吃的，吃飯的時候應該細嚼慢咽，有利于食物的消化吸收。
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