吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5000單位(Iu)的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10，055 Iu的維生素A。
其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(維生素A在高劑量時有毒。故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意。)
1.草酸存積過多
食物中很多是含草酸較多的食物，大量食用就會導致體內草酸堆積過多。比如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等。
2.喝水太少
生活中比較常見的引發腎結石的病因就是喝水少或是喜歡喝濃茶、咖啡等飲料。如果飲水量不足，腎臟的排尿量就會減少，尿液在腎臟內濃縮，就會提高患腎結石的風險。
3.嘌呤代謝失常
嘌呤進入體內后，要進行新陳代謝，代謝的產物是尿酸，尿酸會促進尿中草酸鹽沉淀。含有較多嘌呤的食物有動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等。
4.脂肪攝取太多
食用高脂肪的食物會減少腸道中可結合的鈣，會引起腸道對草酸鹽的吸收。當身體代謝排泄出現障礙時，就會形成腎結石。
腎結石發作時常見這些臨床表現：尿血、腎絞痛是由于結石從腎中進入到了腎盂輸尿管連接部或輸尿管時，引起了輸尿管劇烈的蠕動，以促使結石排出，于是出現絞痛和血尿。
有的是鈍痛，有的是絞痛。疼痛持續幾個小時，也可是幾分鐘。尿中可有砂石排出。疼痛可由小腹向大腿根放射。反胃、嘔吐、多汗、頻繁小便但可能排尿困難、尿液渾濁、有異味都是腎結石發作時的主要癥狀。
總結：腎結石的病因已經給大家介紹了多數人之所以得了腎結石，就是因為平時活動量太小，而且又不愿意喝水，同時在飲食當中吃了太多含有草酸的食物。這些習慣希望大家都可以避免，否則有可能你也會患上腎結石，今天的內容就是這些，希望能幫助到大家。
