膽固醇高的問題現(xiàn)在普遍存在，不少人在二三十歲的時候就發(fā)現(xiàn)了自己存在膽固醇的問題，膽固醇高的原因是很復雜的，但是由于它的危害比較大，因此我們應(yīng)該做個了解。如何降低膽固醇?這個問題應(yīng)該是很多人都非常關(guān)心的，想知道膽固醇高不能吃什么就請看下文吧!

　　膽固醇高的原因

　　1、精神壓力過大導致的膽固醇高

　　精神壓力大居然與膽固醇有關(guān)，可能很多人都不能理解原因。其實就是因為我們很多人在年輕的時候承受了很大的壓力，總是感覺到緊張，于是就采取吃的方法來緩解自己的壓力。比如說吃點甜食或者是高蛋白的食物，長期如此就導致了膽固醇升高的情況。

　　2、不運動導致的膽固醇高

　　運動可以讓體內(nèi)的膽固醇得到控制，相反的，從來都不運動的人就可能會有膽固醇高的情況。不管你是比較胖還是比較瘦的體型，只要你缺乏鍛煉，血液中的膽固醇都是可能偏高的。不要以為瘦的人就沒有膽固醇問題，所有人都應(yīng)該多鍛煉身體，控制好膽固醇。

　　3、飲食不當導致的膽固醇高

　　上文當中說到了有的人是因為壓力大出現(xiàn)了暴飲暴食的情況，但是還有一種情況，就是沒有什么心理壓力，純屬愛吃導致的膽固醇問題。比如說有的人很喜歡吃動物內(nèi)臟，還以為這樣非常滋補身體，其實內(nèi)臟的脂肪以及膽固醇是非常高的，只能偶爾吃，否則就可能引起膽固醇問題。

　　膽固醇高的危害

　　1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。

　　2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風幾率會隨著增加。

　　3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。

　　4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。

　　由此可見，膽固醇高的患者要及時干預，以免延誤病情，導致病情惡化。