很多人在生活中都會遇到咳嗽的情況，一旦出現了咳嗽對我們的身體和生活都有很大的影響，這個時候大家應該怎么辦呢?很多人在出現咳嗽的時候都會使用一些食物緩解，吃什么比較好呢?生活中導致咳嗽的原因有很多，感興趣的朋友要繼續看哦。
1、發揮機體自身的力量
咳嗽不是什么比較嚴重的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉嚨痛等一些感冒的癥狀，無需用藥，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。 如果濫用藥物治療，很有可能會降低我們呼吸系統的抵抗力，還可能掩蓋了嚴重的疾病，這種危害在咳嗽伴有大量痰的時候更為嚴重。
2、有選擇性服用藥物
如果我們的咳嗽是因為細菌的原因導致的，那么這個時候大家可以使用抗生素治療，但病毒性感冒抗生素就不起作用。如果我們感冒的時候出現痰液粘稠，可用祛痰藥減少痰液分泌。如果只是干咳，那么可以使用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
飲水對我們的身體來說是非常重要的，人體一直都是需要大量的隨分，大量攝入水分有助于稀釋粘痰，這樣會更容易咳出痰液。果汁也可以幫助我們緩解咳嗽的情況，梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，我們可以每天多喝一點。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
1、冰糖
《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的單方中都有用到它。冰糖、白糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用,適宜婦女經期或孕婦產后食用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。
