胃炎可以說是比較常見的疾病，現在患有胃炎的朋友也越來也多了，一旦出現了胃炎，對我們的工作或是生活有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?得了胃炎人體會有一些表現的癥狀，大家應該清楚，一些食物可以緩解胃炎的情況吃什么好?下面會有詳細的介紹。
1、定時定量進食。我們應該知道人體的胃酸在分泌的時候是有一定的規律的，即一日三餐時的分泌高峰，所以在平時如果大家經常吃零食，會使胃工作紊亂，破壞我們胃酸分泌的時間，久之可導致胃病。養成良好的飲食習慣，能夠預防慢性胃病發生。
2、患有胃病的朋友在平時建議吃易消化、含足夠的熱量、蛋白質和維生素的食物，這些食物有很好的養胃效果。在癥狀基本消失后可正常進餐，不過大家也應該減少對于油膩食物的攝入。同時不要吃生、冷、硬食物和特別熱的食物，細嚼慢咽。
3、保持心情愉快對我們來說是非常有必要的。人的情緒和身體的各個器官都有很密切的配合，特別是馬明輝影響到我們胃酸的分泌，情緒低落時，即使美味佳肴，也不會有什么胃口的。因此，進食時要保持精神放松，心情愉快，能夠減少胃病的出現。
4、飲水時間要合理。飯前，飯后大量飲水，可沖淡胃液，稀釋胃酸，使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此，應避免飯前、飯后大量飲水。
5、合理體育運動很重要。進食后，胃有節律性的蠕動，使食物在胃內與胃液充分混合，研磨成食糜，并逐漸排空。飯后立即進行劇烈活動，直接影響胃腸的血液供應，導致消化不良，所以建議進食后1小時后再進行體育活動比較好。
胃炎的癥狀
如果出現上腹部疼痛的癥狀，應想到有得胃炎的可能，由胃炎引起的腹痛一般是會出現在肚子正中央，或者偏左一點，有的病人是肚臍周圍疼痛，而且肚子也會覺得不怎么舒服，有個別得了胃炎的朋友還會出現劇烈的腹痛癥狀，此時應注意不要隨便吃止痛藥，吃藥應該在醫生指導下使用治療胃炎的藥才行。
如果出現惡心嘔吐的現象，而且吐出來的是沒有經過消化的食物，那也應考慮有 患上胃炎疾病的可能，如果病情較為嚴重的話，還可能會吐出胃酸、膽汁，這種情況下要趕緊去醫院看醫生。
如果出現拉肚子的癥狀，而且是反復的拉肚子，主要表現為水樣便，也可表現為同稀便，那就有可能是胃炎并發腸炎了，一般拉肚子的癥狀會在胃感覺舒服后有所緩解，或者是不再拉肚子。
因為胃炎發生后患者會出現反復的嘔吐、拉肚子現象，這就容易引起失水過多的情況出現，所以需要及時補充液體治療，但很多患者卻對此不了解，結果就會出現脫水的現象，一旦失水過多，患者還可出現尿液變少、口渴等現象，拉肚子。一般需要少量多次補水，如果用更好。補液鹽
當胃炎發生后，患者要是沒有及時進行治療，那么有可能會引起胃黏膜出血，這 個時候患者就會有便血、吐血的現象出現，主要是表現為大便變成黑色的，嘔吐的東西含有血絲，對此必須重視起來。
