雪梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
食譜推薦：冰糖雪梨
原料：雪梨700g(盡量選汁多皮薄的)，冰糖50g，清水2000ml。
做法步驟
① 雪梨洗凈，去皮，切成塊。在鍋中加入少量的水，剛沒過梨即可，把梨放進去，大火燒開。
② 加入冰糖，改中火，冰糖完全融化后改小火燉20分鐘。關火，燜10分鐘左右。
小貼士
① 冰糖雪梨只有用真正的雪梨來做，才有更好的治咳嗽效果，有一種皇冠梨和雪梨非常相似，大家在購買雪梨時要注意識別。
② 如果在冰糖雪梨中加入川貝同煮，其治療風熱咳嗽的效果會更好。
3、金橘
金橘，有抗炎、去痰、理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
金橘的特點是果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺喉間津潤、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油，有很高的藥用價值。
4、核桃仁
核桃仁含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當咳嗽時，嚼些核桃仁，能有效緩解咳嗽。
第一，感染引起。感染一般是因為普通感冒或者是支氣管炎造成的，治療好感冒或控制好支氣管炎，咳嗽就會減輕。一般的治療方式是在醫治這兩種病的基礎上，服用復方甘草片或者咳特靈即可。
第二，哮喘、支氣管炎等原有疾病加重。呼吸系統出現的某些疾病，比如支氣管炎，氣管結核，哮喘等病情加重，會出現咳嗽現象。需要一邊治療呼吸系統疾病，一邊服用溴已新片、羧甲司坦片等藥物。
第三，不良環境引起。長期處于多粉塵，氣味難聞的環境下，也會突發咳嗽。如果長期在多煙霧的環境下工作，需要注意對肺部的滋養保護。治療此類咳嗽使用氨溴特羅口服液就好。
第四，重癥疾病早期引起。某些重癥疾病也會引發咳嗽，比如心肌梗塞、肺癌、氣胸等。這時候，咳嗽不是首要要解決的問題，先治好重病才是關鍵。
結語：上文已經為大家介紹了咳嗽怎么辦，咳嗽的原因和咳嗽吃什么，現在大家也應該知道怎么做能緩解咳嗽了。咳嗽雖然很常見，但是引起咳嗽的原因都是疾病，所以大家要盡早治療。
