抑郁癥可以說是比較常見的心理疾病，患有此病之后我們的身體會有一些癥狀，這些癥狀會嚴重威脅到我們心里健康。大家可以通過食物來緩解癥狀，吃什么對身體比較好呢?能夠引起抑郁癥的原因有很多，下面會有詳細的介紹。
1、沒有安全感
其實很多人都沒有什么安全感，但是如果什么事情都沒有安全感，那么我們應該有熬特別的注意一下。如果我們的腦海中經常會出現一些不愉快的事情或者對自己的前途感到憂慮，并且沒有什么安全感可言，特別是對自己身邊人特別沒有信心，那么就應該注意了，很有可能是抑郁癥。
2、一個人獨來獨往
我們應該知道很多患有抑郁癥的人都不喜歡和人們交流，并且他們很喜歡把自己封閉在一個角落，這個時候患者也不知道自己到底應該做什么。他們大多數心里都會變得自卑，也會感覺很多人都不理解自己，進而慢慢產生抑郁癥。
3、對什么事物沒有興趣
人們都有自己的愛好和追求，不過如果我們對很多的事情都失去了興趣，甚至出現了自殺的念頭，并且嚴重到了每天都會出現了這個想法，很明顯就是一種抑郁癥的表現了，大家在平時一定不要忽視這個情況，為了自己的心理健康以及身體健康，趕緊去醫院進行診治。
4、出現睡眠障礙
抑郁癥的人往往都有嚴重的睡眠障礙，要么入睡很困難，要么半夜兩三點就醒了，要么就是干脆整夜沒辦法入睡，且持續兩周以上，如果你出現了這種情況一定要小心了。
5、食欲不振
抑郁癥病人的食欲往往會變得很差，而且會感覺到全身乏力和精神不振，體力也會不知不覺地下降。并且會時常伴有頭痛和身體疼痛以及胃腸不適等癥狀。
抑郁癥的原因
有氣往肚里咽
抑郁大多數是因為人在憤怒的時候表現的較為內向，在發怒或生氣的時候也不表現出來，而是轉而把這種怒轉向針對自已而引起的，有氣就說出來，有怒就發出來，這樣的人抑郁的患病率會大大降低，各民族的心理活動是不一樣的，而我們從小的教肓方式想必也決定了有氣往肚里咽的性格品質。這是抑郁癥患者共同的性格，無論怎樣的外在，抑郁癥患者必有傷心而不為別人所知的一面。
太在乎別人的看法和評價
我聽過太多的在教孩子的時候的共性，就是咱要上什么什么學校，當個什么什么，而這種明目的教導隱含著對孩子的引導，那就是要注意別人的看法，要注意別人的評價，光宗耀祖就像是父母專為孩子準備的訓教禪語，從小念到大，而這也是患上抑郁癥的壓力所在，一個人如果太在意別人的看法，活著只是為了讓別人評價，抑郁或許很快就會光顧。
太爭強好勝
爭強好勝并不是好事，可是在我們每一個人的成長過程中，似乎驚人的相似，因為我們有著共同的父母親，而父母從我們出生開始，就為我們設計了千百條的光明大道，而這些道路無一樣不是爭出來的，你要好好學習，你不喜歡學習就把你送到補習班，無論你愿意還是不愿意，只要有一點的辦法，那怕是一個中等生，那怕你每天逃學，父母扔然報有希戶的給你說，你爭口氣吧，但這個爭口氣所隱含的意思，想必大家都知道，這是引發抑郁的一個因素之一。
