高血壓是很常見的疾病，現在患有此病的人越越拉越多了，得了高血壓我們的身體會有多種癥狀，嚴重的會影響到我們正常的生活，那么得了高血壓我們應該怎么辦呢?能夠引起高血壓的原因有很多，得了此病吃什么比較好呢?下面就 一起看吧。
一定要把血壓指標測出來
當你不清楚自己是否得高血壓，其實這時好的方法就是用儀器來測，現在高血壓都是有個參考標準的哦。
身體是否有不適
我們應該知道，現在的高血壓都有參考的指標，這個標準是統一的，不過大家也應該知道這個標準不能百分百確定你一定得了高血壓哦。患有高血壓的朋友，多數都會有哪里不舒服，比如頭暈就是很典型的狀態，我們還是要以身體的癥狀為準。
分清高血壓類型
其實血壓如果不在正常范圍內，那么可能是高血壓也可能是低血壓，不管是高血壓還是低血壓，總之都算是高血壓病哦 。
盡可能少吃西藥
現在人們在出現高血壓的之后，都會使用藥物治療，這個時候多人都會吃西藥，但是如果你不幸成為高血壓人群，那么在平時應該要少吃或不吃西藥，主要是因為西藥有很大副作用的。不妨可以適當吃些中成藥，中藥的功效沒有那么快，但是沒有副作用。
要相信中醫治療更有效
現在很多治療高血壓的藥物都是西藥。關于中藥的治療方法沒有多少，除非百年老店，可是高血壓病不是自古就有，所以很多的有中藥都不是很靠譜。如果我們是在找不到藥方，不妨到中醫藥管理局官方去找，可以試著往高新適宜技術推廣方面去找。
吃藥意識要正確
得了高血壓一定是要吃藥的，不吃藥怎么可以好呢?盡管找好藥很難，但是也要試著去找才行。市場上治療高血壓的產品很多，但是大多數都只是控制住，并非幫你治好不再吃藥。
高血壓的原因
1、遺傳因素
父母均有高血壓，子女的發病概率高達46%。約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關聯遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發生率體現遺傳性，而且在血壓高度、并發癥發生以及其他有關因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、飲食
不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負相關。飲食中鈣攝入對血壓的影響尚有爭議，多數認為飲食低鈣與高血壓發生有關。
高蛋白質攝入屬于升壓因素，動物和植物蛋白質均能升壓。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。飲酒量與血壓水平線性相關，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發病率明顯增高。
