低血糖的問題你遇到過(guò)嗎?人在低血糖的時(shí)候常常會(huì)有頭暈的癥狀。低血糖的原因是比較復(fù)雜的，很多人得病之后都不知道自己為什么會(huì)得病。低血糖怎么辦?如果你想把自己的低血糖給控制好，一定要掌握一些方法。低血糖吃什么?

　　低血糖怎么辦

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于低血糖的朋友來(lái)說(shuō)，想要維持自己的血糖水平不容易，如果總是處于很餓的狀態(tài)，那么就容易發(fā)病。因此，在平時(shí)每頓飯都應(yīng)該按時(shí)按量的吃，然后注意補(bǔ)充一些零食，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，這樣能緩解低血糖。

　　2、調(diào)理腸胃。低血糖患者中部分的腸胃功能不好，在吃了東西之后不消化，腸胃的功能比較差，所以說(shuō)調(diào)節(jié)腸胃功能也很重要。如果吃了很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是不吸收也是白搭，所以說(shuō)為例避免營(yíng)養(yǎng)的流失，緩解低血糖癥狀還要調(diào)理好腸胃。

　　3、監(jiān)測(cè)血糖。低血糖患者在得病之后，應(yīng)該在家里準(zhǔn)備一個(gè)血糖儀，每天都要定時(shí)的去檢查自己的血糖，實(shí)時(shí)掌握自己的病情。這樣的好處就是能在病情發(fā)生變化的時(shí)候立馬知道，方面進(jìn)行治療。如果一直不測(cè)量，血糖變化了也不知道。

　　低血糖的飲食原則

　　1、少吃多餐

　　低血糖患者少吃多餐為宜，一天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常只吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。

　　2、均衡飲食

　　飲食應(yīng)該力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

　　3、增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先可服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。

　　低血糖的原因

　　一、藥物的因素

　　1、胰島素：胰島素注射過(guò)量或注射后攝食量過(guò)少而活動(dòng)量相對(duì)過(guò)度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。

　　2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí)，即有出現(xiàn)低血糖的可能。