關節炎是很常見的疾病，患有此病的中老年人比較多，出現關節炎對我們的身體活動有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?得了關節炎之后我們的身體會有一些癥狀出現，民間有一些治療關節炎的偏方，下面就詳細的介紹。
1、要避免誘發的環境因素
生活環境是導致人們出現關節炎的重要原因，如果我們長時間的處在潮濕環境中，那么就會讓大量的病原菌生長，我們應該要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，還有在生活中我們應該要避免接觸某些化學物質和紫外線。
2、合理的飲食
合理的飲食習慣對我們的身體來說非常重要，如果大家身體缺乏營養物質，就會加重關節炎，肥胖、營養過剩也很有可能會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以大家應該要合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，能夠預防疾病出現。
3、適當的運動
運動對我們的身體來說是非常重要的，運動可以幫助我們增強體質，并且運動可以讓多種疾病遠離我們，在這同時也要調節好心情。生活中我們應該要保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣做能夠幫助我們防止因為自身免疫病而導致關節炎。
4、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處于超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處于磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
1)手指骨關節炎：一個或多個手指紅腫發痛，手指末端關節發生骨膨大，骨膨大也可發生在近端指關節。為多發性，中年女性多見，以累及遠端指間關節為主;男性少見。都有家族遺傳傾向。女性的手指骨關節炎表現：晨起指關節僵硬與疼痛，活動后好轉，慢慢有對稱的隆起逐成結節，后出現手指畸形，有時還有小囊腫形成。家族性傾向非常明顯。
2)膝關節炎：可為單發性，或雙側性，女性偏多且往往是體重超標者。中年后的癥狀：當坐起立行時覺得膝部酸痛不適，走了一時癥狀消失，這是早期表現。疾病的發展，活動并不能緩解疼痛，且上下樓梯或下蹲與座起站應都有些困難，需手在膝蓋上撐助才行。多走之后膝關節有些腫，或腫得厲害，還可以抽出一些淡黃色液體。由于滑膜與關節囊有病變而增厚，活動時可有響聲，如果是關節內有游離體形成，可影響關節活動，并不時有“關節絞鎖”現象。到后出現膝關節畸形，例如膝關節屈曲攣縮，O形腿或X形腿，甚至拄拐杖才能行走。
3)足部的骨關節炎：當鞋子太緊或穿高跟鞋時，大腳趾根部疼痛;骨膨大(結節突出)發生趾滑囊炎。
