近視可以說是很常見的癥狀了，現在很多的青少年都會出現近視，所以說關于近視的預防就是非常重要的，能夠引起近視的原因有很多，它不是單一問題導致的。一些食物可以幫助我們預防近似，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　近視的預防

　　定期檢查視力

　　定期的檢查視力是可以幫助我們預防近視，如果在生活中我們發現自己家的孩子，總是喜歡瞇眼看東西、歪頭看電視，或是在看電視的時候距離特別近，或頻繁眨眼等問題時，那么這個時候我們應該要盡快到孩子到醫院檢查。

　　良好的閱讀習慣

　　想要預防近視在平時我們應該要養成良好的閱讀習慣，特別是大家在看書寫字時，應該要身體要坐直，并離桌子四十至五十公分。我們在學習一個小時之后，就要使眼睛休息五至十分鐘，這個時候大家可以選擇眺望遠方或者是離開椅子起來走走為佳。

　　注意休息，不要過度用眼

　　生活中我們應該要注意保護自己的眼睛，特別是對于現在人們來說，多數的人都是手機不離手的，并且越來越多小學生都有了自己的手機。作為 家長，我們應該要控制好孩子玩手機的時間，生活中應該要杜絕過度用眼。

　　增加戶外活動

　　課間休息時可做做游戲、運動、眺望遠景等，從而放松眼睛的調節肌肉，恢復眼部肌肉。此外，節假日的時候可以到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。

　　選擇一款適合的中藥眼貼

　　中藥眼貼也有很好地預防近視的作用，里面含有的決明子，當歸等藥材，都有很好的保護眼睛的效果。

　　近視的原因

　　父母遺傳

　　近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。

　　用眼時間長

　　人體什么器官都不能長時間使用，在好的東西長時間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態，青少年一般癡迷于網絡出現的近視有著大概率。

　　作業環境光線太強或太弱

　　光線太強會刺激眼睛，光線太弱會讓眼睛疲勞，這兩種情況都會讓眼睛產生嚴重的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調節，自然在功能上有所怠工，長時間就會導致近視。

　　坐車及走路玩手機