4、咖啡因有助于：含咖啡因的飲料，如茶或咖啡，可能會幫助你暫時提高血壓。當你的血壓突然下降，一杯咖啡或者茶能讓你的血液循環正常。它會使你的血壓短暫但急劇升高。雖然沒有人知道為什么會發生這種情況，但人們相信它能幫助你改善血壓。
5、杏仁奶：將五到六顆杏仁浸泡一夜，早上剝去皮，做成糊狀，煮成飲料。每天喝這個以防止血壓下降。杏仁牛奶中沒有膽固醇或飽和脂肪。事實上，它富含有益健康的脂肪，如歐米茄-3脂肪酸。把這種牛奶包括在你的低血壓飲食中;基本上，你可以把它添加到你的谷類食品，享受杏仁牛奶的好處。
6、富含維生素B-12的食物。太少維生素B-12會導致貧血，從而導致低血壓。富含B-12的食物包括雞蛋、強化谷物和牛肉。B12的其他來源包括魚和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。葉酸可在深綠色蔬菜如西蘭花和菠菜中找到。
7、富含葉酸的食物。太少葉酸會產生和維生素B-12太少一樣的效果。富含葉酸的食物包括蘆筍、梔子豆和肝臟。
8、甘草茶(甘草茶是一款茶飲,主要材料是甘草5g、綠茶3g。)。甘草可以減少醛固酮的作用，醛固酮是一種幫助調節鹽對身體的影響的激素。根據一份報告中的案例，喝甘草茶有助于提高血壓。
注意即時補充營養
我們要知道一些人得了低血壓不見得會出現貧血，那是貧血的患者一定是有低血壓的。本患有低血壓和貧血的朋友，本身的身體就是比較弱的，這個時候我們應該及時的為身體補充需要的營養物質，大家應該多吃一點補氣血的食物。
加強鍛煉，但要適量
適當的鍛煉對我們的身體來說是非常重要的，特別是對于患有低血壓的朋友來說，血壓低人群，日常鍛煉能起到一定的調節作用，這樣能夠增強我們心血管的功能，繼而改善低血壓的癥狀，不過要記得不能過度的運動，應根據自身情況適當的進行鍛煉。
平時不要太勞累
現在人們的生活水平有了明顯的提高，這個時候人們不喜歡使用體力勞動了，工作一般也是腦力勞動為主?？墒悄X力勞動比體力勞動，有的時候會更加的勞累，因此，生活中不能讓自己過于勞累，一旦太勞累更是會供血不足，低血壓會更嚴重。
經常測量血壓
低血壓的患者應經常測量自身血壓，時刻關注血壓的變化情況，如有意外，需及時進行治療，以免病情惡化。據了解，市場上西藥基本上都是降壓藥，沒有真正對付低血壓的，相對來講，中藥一般重調理更適合低血壓的人。有條件就吃中成藥，因為中成藥是量化生產效果更佳。
藥物調理
長期低血壓的患者，建議適當使用藥物治療，西藥重控制，中藥重調理。具體可以根據自身情況服用中藥進行調理，中成藥是提煉過的相對中藥效果更佳。
低血壓的患者，在改變自己飲食習慣和生活作息的同時，要保持適當的運動和鍛煉才行，增強體質、增加營養也是關鍵，再持之以恒一般幾個月也就調理好了。
結語：上文已經為大家介紹了低血壓的原因，一旦出現低血壓對我們的身體有很大的影響，生活中應該及時的預防，如果不小心出現了低血壓，我們應該盡早治療，一定不能拖延疾病。
