相信大家對近視并不陌生，它可以說是現在比較常見的一種情況了，越來越多的青少面都會有偶這個癥狀，能夠引起近視的原因有很多，我們在生活中應該要及時的預防近視，一些食物可以幫助我們改善近視，下面會有詳細的介紹。
近視的原因
父母遺傳
相信大家應該都知道，近視具有一定的遺傳幾率的，如果我們出現近視超過600度以上，那么就有很大的大概率遺傳給自己的子女，并且大家要知道高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果父母雙方都是近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
生活中我們應該要注意自己的用眼習慣，不管多么好的零件用的時間過長，都會出現問題，就是說在好的東西長時間使用也容易病變，如果說青少年朋友們的眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態，比較容易出現近視。
作業環境光線太強或太弱
人們會出現近視很有可能是因為光線的問題，如果生活中的光線太強會刺激眼睛，光線太弱會讓眼睛疲勞，這兩種情況都會讓我們的眼部感覺到疲勞，眼睛長時間得不到很好的調節，就會在功能上面出現問題，長時間就會導致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內容難度大，而且加重了眼睛的負擔，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學習及作業對眼睛的傷害也很大，促使近視發生，也是目前城市夜生活的主要表現之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
1.多玩視覺游戲
有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發育，比如開燈關燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。
2.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給TA玩一些黑白對比色的玩具，以刺激TA的視覺發育;半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了，就不妨讓TA認識一些是色彩豐富的圖形。
3.正確的閱讀姿勢
幫助孩子養成正確的閱讀姿勢，告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應保持一尺，身體離課桌應保持一個拳頭(成人)的距離，手應離筆尖一寸。
