口臭可以說是比較常見的一種癥狀，很多人在生活中都應該遇到過，出現口臭會影響到我們的正常社交，這個時候應該怎么辦?能夠引起口臭的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解口臭呢?下面會有詳細的介紹。
1、重視口腔清潔衛生
人們會出現口臭很有可能是人體不重視個人衛生清潔所致，當我們出現了口臭的情況，大家應該要注意自己的口腔清潔衛生，需要有良好刷牙習慣，并且也應該要做到早晚刷牙飯后漱口，及時將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉，能夠有效的預防口臭。
2、有良好的飲食習慣
人們會出現口臭很有可能和飲食有一定的關系，例如吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，都會產生很大的氣味，所以出現口臭后要遠離這些食物，不然很有可能會引起口臭的情況。飲食應該以清淡為主，平時也要多喝水，要我們應該遠離垃圾食物。
3、及時消除胃火
導致人們出現口臭的因素不好，除了口腔衛生之外，在生活中如果我們的胃火旺也會引起口臭。很容易讓我們的身體有便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等癥狀出現，其中口臭是比較典型的。如果是因為胃火出現的口臭我們需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭。口臭常伴隨感冒而出現。
鼻竇炎：鼻竇內的分泌物經細菌作用會產生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。
胃病：胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
