頭痛可以說是多數人都會遇到的一種情況，一旦出現頭痛對我們的生活和工作有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們出現頭痛的原因有很多，它不是單一的因素導致，吃什么可以緩解頭痛呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
出現了頭痛我們會感覺自己的身體比較難受，這個時候大家可以選擇用熱敷的方法緩解，這個方法和冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進入熱水中擰干，之后敷在我們的面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，能夠幫助我們緩解頭痛。
2、冷敷
冷敷是一種很常用的緩解頭痛的方法，這個方法也是一種比較有緩解頭部疼痛的方法，特別是對于由感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀，我們應該用濕毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
經常出現頭痛的朋友可以選擇按摩的方法來緩解，我們應該自學一套按摩的手法，待出現頭疼的時候，應該適當的按摩頭部，按摩的同時可以配合掩耳彈腦的方法，這樣效果會更好，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經，還能促進血液循環，神經一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
不少人在生活和工作中有很多的壓力，這些壓力得不到及時的釋放，就會造成人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。而精神過度緊張會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，如長期低頭、保持一個姿勢不變等，就會使大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的，頸椎病患者一定要保護好頸椎。
3、低血糖會引起頭痛
有些人覺得低血糖并不嚴重，只需要及時補充糖分就可以緩解癥狀，其實這種想法是不對的，長期的低血糖很有可能會危及生命。當人體血糖過低時，就會出現頭暈目眩、疲勞乏力的情況，這其實是供血不足引起的，雖然吃一些糖可以暫時緩解癥狀，但事后一定要及時到醫院檢查治療。
