頭痛可以說是生活中很常見的一種癥狀了，相信多數人在生活中應該都會遇到這個問題，能夠引起人們出現頭痛的原因有很多，稍有不慎就會出現頭痛，這個時候我們應該怎么辦?吃什么能夠幫助我們緩解頭痛呢?下面會有詳細的介紹。
頭痛的原因
1、壓力過大，精神過度緊張
現在很多人在生活和工作中有非常大的壓力，如果這些壓力不能都及時的得到釋放，那么就很有可能會導致人體內分泌失調，長期這樣就會出現頭痛。并且精神過度緊張很有可能會使得大腦缺氧，一旦開始缺氧，頭痛也就隨之而來。
2、頸椎病會引起頭痛
頸椎病的患者身體會有多種癥狀出現，一旦出現了頸椎病，我們會感覺自己的脖子非常僵硬，如果某些動作帶給了頸椎壓力，特別是長期低頭、保持一個姿勢不變等，很有可能就會讓我們的大腦缺氧，長期缺氧必然會導致頭痛，且這種頭痛是非常持續的。
3、低血糖會引起頭痛
很多人會認為低血糖對我們的身體沒有什么危害，只需要及時補充糖分就可以緩解癥狀，我們要知道這個想法是不對的，長期的低血糖很有可能會危及生命。人們在出現低血糖的情況下，很有可能會出現頭暈目眩、疲勞乏力的情況，這其實是供血不足引起的。
4、藥物會引起頭痛
有很多慢性疾病患者是需要長期服用藥物的，俗話說：“是藥三分害”，只要是藥物，就一定會有副作用，而很多藥物的副作用就是頭痛，對此建議咨詢一下醫生，如果這是正常情況且不影響生活工作，可以繼續服用藥物，如果頭痛癥狀非常強烈，建議及時換藥。
5、感冒會引起頭痛
感冒時會出現鼻塞的情況，這就致使人體不能吸入足夠的氧氣，當大腦出現缺氧時，就會引起頭痛了，這種頭痛影響是小的，只需要積極治療感冒，感冒痊愈后，頭痛自然就好了。
1、熱敷
頭部出現疼痛的癥狀時可以采用熱敷的方法緩解，與冷敷的方法、效果大致相同，將毛巾進入熱水中擰干，敷在面部，來回搓擦，讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比較有效的一種緩解頭部疼痛的方法，尤其是對于由感冒、發燒、飲酒所產生的頭部疼痛癥狀，用濕的毛巾，或者是冰袋，敷在額頭部位，冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
我們可以自學一套按摩的手法，待出現頭疼的時候，按摩頭部的穴位，按摩的同時可以配合掩耳彈腦的方法，效果會更加，但是通過按摩的方法，效果會沒那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸
