人們在得了低血糖之后身體會感覺非常的難受，我們也會出現諸多的不適，出現低血糖的時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要注意一下，其實一些食物可以幫助我們預防低血糖的出現，吃什么對身體比較好?下面會有詳細的介紹。

　　低血糖怎么辦

　　1、少食多餐

　　對于出現低血糖的朋友們來說，在生活中要注意按時吃飯，并且在每餐應該吃七分飽左右。日常要養成少食多餐的好習慣，良好的進食規律可以有效的緩解低血糖。在生活中我們應該要注意營養搭配均衡，不要經常性只吃某一種食物。

　　還有如果我們發現自己有低血糖的癥狀，或是出現了低血糖癥狀不穩定的情況，大家應該要及時的緩解，這個時候我們應該在三餐的間隔多添加幾次點心，吃點心能夠為我們的身體補充營養和血糖，在晚上睡前的時候要少量的進食一些點心。

　　2、隨身攜帶糖果

　　低血糖的患者很有可能會出現不定時發作的情況，一旦病發我們會感覺到有心悸等情況的時候。在這個時候大家要及時的補充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺身體不適的時候，就可以吃一點，能夠有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

　　3、就醫治療

　　對于一些癥狀比較嚴重的患者，出現低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。

　　4、增加纖維的攝入

　　高纖維的飲食有助于穩定血糖的濃度，當血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日常可以食用新鮮的蘋果代替果醬，蘋果內的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。

　　低血糖的原因

　　飲食不合理導致低血糖

　　對于糖尿病人來說，主食吃的過多會使血糖升高，長時間的高血糖會導致并發癥的出現，但是也不能不吃主食，或者主食量過少，這些都會導致低血糖的出現。還有就是三餐間隔的時間不能太長，需要糖友們做到少食多餐，預防低血糖的出現。

　　服用藥物不當導致低血糖

　　糖尿病人控制血糖的方式除了飲食控制就是藥物控制，藥物包括胰島素和降糖藥，而胰島素和降糖藥的種類也是很多的，有的降糖速度較快，有的降糖速度較慢，糖友一定要聽從醫生的指導，把握好藥的用量。否則很容易導致低血糖的出現， 尤尤其是在剛注射胰島素后，不要馬上運動，不然可能會出現低血糖。