低血糖的患者在平時應(yīng)該注意飲食，因為很多的食物都具有緩解病情的效果，可以讓低血糖得到控制。低血糖怎么辦?除了飲食之外，其他的調(diào)理方法也很重要。低血糖的原因是多種多樣的，想要治療好它，了解病因是第一步，具體請看下文吧!
苦瓜
低血糖的朋友吃點苦瓜是很不錯的，苦瓜對于血糖具有天然的調(diào)節(jié)作用，不管是高血糖還是低血糖的朋友都可以吃。吃苦瓜還可以幫助去火，因為苦瓜是一種寒性的食物，你可以直接把它涼拌了來吃，也可以用苦瓜干泡茶，效果都是很好的。
咸蘿卜干
咸蘿卜干我們平時是不會建議多吃的，因為腌制的食物多數(shù)不是那么健康，里面的各種調(diào)料都很多。但是對于低血糖的朋友，偶爾吃點咸蘿卜干是很好的，患者可以吸收里面的維生素以及鐵，從而幫助改善食欲，達(dá)到緩解病情的效果。
胡蘿卜
胡蘿卜里面的維生素很多，特別是維生素A，常吃胡蘿卜是很不錯的。對于普通人來說是這樣，對于低血糖患者也是這樣，因為胡蘿卜里面的營養(yǎng)可以幫助補(bǔ)血、控制血糖。胡蘿卜中的淀粉含量也比較高，可以取代一部分的主食，不建議作為零食來吃。
金針菜
金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
菠菜
菠菜是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
原因1：吃的不對
飲食上面如果不太注意，那么就可能會導(dǎo)致低血糖。比如說很多人在吃飯的時候很馬虎，來不及了就不吃了，或者是為了減肥每次吃的很少。這些不良的飲食習(xí)慣，都是對身體不好的，長期這樣會引起低血糖，建議大家要多注意一點。
不管平時再怎么忙，吃飯這件事都不能敷衍。吃飯的時候我們可以補(bǔ)充營養(yǎng)，如果飯都不好好吃，身體是會垮掉的。假如真的遇到了突發(fā)情況，實在是沒法吃飯了，那么至少也要吃點面包或者酸奶、水果，不能讓自己處于餓肚子的情況。
