近視是現在青少年朋友常遇到的一種疾病，并且現在出現近視的人數一直在增加，能夠引起人們出現近視的原因有很多，大家要注意一下，我們在平時應該要注意預防近視出現，護理好自己的眼睛，大家知道吃什么對眼睛比較好嗎?下面會有詳細的介紹。
近視的原因
父母遺傳
我們應該知道近視具有一定的遺傳幾率的，如果說父母近視的程度超過了600度以上，那么就很有很大的概率遺傳給自己的子女，高度的近視是屬于隱性遺傳;如果說父母一方有高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
我們要知道人體的器官承受的能力是有限的，不管再好的東西，用的時間久了都會出現現問題，器官用的時間長了很容易病變，并且青少年用眼的時間比較長，眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態，并且現在的青少年一般癡迷于網絡出現的近視有著大概率。
作業環境光線太強或太弱
我們在工作或是學習的時候，應該要注意光線的強弱，如果我們在的地方光線太強會刺激眼睛，光線太弱也會讓我們的眼睛疲勞，這兩個情況都會讓人們的眼睛產生嚴重的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調節，那么我們的眼睛在功能上就會有所怠工，長時間就會導致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內容難度大，而且加重了眼睛的負擔，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學習及作業對眼睛的傷害也很大，促使近視發生，也是目前城市夜生活的主要表現之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
雞蛋
在許多情況下，飲食是治療疾病的有效方法，當近視發生時也是如此，其實雞蛋可以用來緩解近視，雞蛋富含鈣，鈣是骨骼和鞏膜的主要成分，高鈣含量在增強鞏膜的韌性中起著重要作用。
海帶
近視的發生是由于體內鉻和鋅的缺乏，所以會導致近視的癥狀，這時候的患者通常可以多吃海帶，海帶中除了含有碘、鈣、硫等物質之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、維生素B1、B2、C等其他物質。
金橘
