脫發的問題，不少人都已經遇到了，以前都是年紀大的人才會脫發，但是現在很多年輕人也有這樣的困擾。脫發怎么辦？想要改善這樣的問題，其實是有一定難度的。頭發的原因有哪些？找到原因之后我們才能真正的去改善，具體請看下面的介紹吧。
脫發怎么辦
1.少熬夜
經常熬夜是導致年輕人出現脫發問題的一個重要原因，現在很多人都是夜貓子，晚上12點之后才睡覺，這樣的生活其實是非常沒有規律的，可能會造成身體的內分泌失調，然后引起脫發以及皮膚長痘痘之類的問題，希望大家要多注意。
2.飲食均衡
飲食沒有足夠的營養也會導致脫發，這是不少人都沒有想到的吧。雖然現在的生活質量提升了，但是很多人為了保持苗條的身材，所以平時吃的東西非常少，或者是不敢吃肉，這就導致身體不能攝入足夠的營養元素，從而出現頭發脫落的問題。
3.緩解壓力
壓力太大也會導致脫發，如果你在平時經常感覺到情緒十分緊張，或者是每天面對非常多的煩惱，那么就會容易脫發。建議大家在平時要找到釋放壓力的途徑，讓自己保持良好的心情，不要給自己設定難以完成的目標，這樣可以減少脫發。
4.多按摩，多梳頭
按摩頭皮有利于促進局部血液循環，加快對血液對頭發營養的輸送，幫助頭發生長，并且頭癢時適當的按摩還能起到緩解頭癢的作用，需要注意的是，如果用手指按摩的話，一定要用指腹位置，絕對不要用指甲。另外，每天梳頭，同樣具有促進局部血液循環的作用，并且還能清除污垢，防止頭屑的產生，不過梳頭的梳子也是很重要的，角梳好。
脫發原因一：遺傳性脫發
遺傳性脫發也叫雄激素性遺傳脫發，表現特征是頭頂固定區域脫發，伴有頭皮出油過多時也被習慣稱之為脂溢性脫發。雄性激素脫發男性一般從發際線、頭頂、發旋處開始脫發，女性從頭頂發縫處開始彌漫性脫發，后逐步蔓延至整個頭頂。
脫發原因二：熬夜
現代的年輕人經常熬夜，時差顛倒，每天2,3點才睡，無法保證良好的睡眠。人在熬夜時，受精神壓力和基因因素影響，整個人會高度亢奮，導致內分泌紊亂，從而導致脫發。
