4、檸檬：檸檬具有清熱解暑、美白補(bǔ)水等作用，檸檬氣味清新有利于去除口臭。可在一杯開(kāi)水中加入一些檸檬汁和薄荷，每天喝一杯能去除口臭。
5、柚子：經(jīng)常食用柚子，可去除胃腸道疾病引發(fā)的口臭問(wèn)題。柚子具有促進(jìn)消化和健脾等作用，也用于去除酒味。
6、芹菜：芹菜可去除吸煙引發(fā)的口臭，細(xì)細(xì)咀嚼芹菜能快速達(dá)到去除口臭效果。也可泡茶喝，有利于促進(jìn)消化。
7、酸奶：養(yǎng)成每天喝酸奶習(xí)慣，利于降低口腔內(nèi)的硫化氫。畢竟硫化氫是口腔異味來(lái)源之一，長(zhǎng)期喝酸奶可預(yù)防口腔內(nèi)細(xì)菌滋生和口腔疾病。前提是原味的純酸奶才可以，加糖酸奶效果不顯著
8、含有豐富的纖維素類(lèi)食物：含有豐富的纖維素蔬菜包括胡蘿卜、紅薯、土豆等食物，纖維素類(lèi)食物利于刺激唾液大量分泌。唾液可濕潤(rùn)口腔和清除口腔內(nèi)食物殘留物，清除食物殘留物可減少口臭。
9、口香糖：口香糖發(fā)明的初衷是為了消除口臭，在市場(chǎng)比較受歡迎。口香糖氣味清新獨(dú)特，可去除口腔內(nèi)異味。但口香糖咀嚼時(shí)間不可超過(guò)十五分鐘，會(huì)對(duì)牙齒造成不良影響。
果我們的口臭是因?yàn)槌粤四承┦澄铮热缯f(shuō)蒜頭，咖喱，洋蔥等食物。我們可以通過(guò)口氣清新劑，或者是嚼口香糖的方式，保持口腔清新的口氣。
如果是因?yàn)榭谇恍l(wèi)生沒(méi)做好導(dǎo)致的口氣，我們可以飯后漱口，使用牙線剔除牙縫里面的肉屑，菜渣，清理牙縫的污垢，早晚刷牙，使用正確的刷牙方式。
如果我們是因?yàn)槟承┘膊?dǎo)致的口臭，我們應(yīng)該積極就醫(yī)。積極治療原發(fā)疾病，從根本上消除口臭。
如果是口腔局部病變導(dǎo)致的口臭，比如說(shuō)腺窩導(dǎo)致的口臭，我們可以請(qǐng)口腔醫(yī)生治療，將局部的炎癥和病灶消除。
如果是上火導(dǎo)致的口臭，我們注意不要吃辛辣，溫?zé)岬氖澄铮嗪纫恍霾瑁砸恍鲂缘氖澄铩Ｇ鍩崛セ稹?/p>
結(jié)語(yǔ)：口臭的原因已經(jīng)為大家介紹了，你都記得了嗎？以后一定要注意多刷牙，保持口腔的干凈，這是緩解口臭的一個(gè)好方法。另外可以在身邊常備一些口香糖，感覺(jué)到有口氣的時(shí)候就吃一個(gè)，這樣也能緩解口臭問(wèn)題哦。
