很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的癥狀，一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過(guò)多的癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯是比較重要的一個(gè)步驟，生活中我們應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，不要有暴飲暴食的情況，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時(shí)候時(shí)候不能吃的太飽或太撐，很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌，日常飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過(guò)多的人生活中可以多吃一點(diǎn)面食，面食中含有的物質(zhì)具有稀釋胃酸的作用，并且面食中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家還可以吃一點(diǎn)豆類(lèi)食品和一些稀粥，也能夠保護(hù)胃黏膜，可以有效的稀釋胃酸。
3、多吃一些含堿成分的食物
大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某詨A性食物，堿性的食物在生活中有很多，如牛奶油菜，卷心菜等它們都是堿性食物，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的水果，生活中在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，應(yīng)該要放一點(diǎn)用堿，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類(lèi)的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
胃酸過(guò)多的原因
1、飲食不均衡
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
