關節炎是常見的一種疾病，現在出現此病的人比較多，得了關節炎對人體有很大的影響，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們關節炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些偏方能夠緩解關節炎的癥狀，下面就一起看一下吧。

　　關節炎怎么辦

　　1、要避免誘發的環境因素

　　如果人們長時間的在潮濕的環境中，這樣很有可能會讓大量的病原菌生長，所以在平時我們應該要注意衛生，保持居住環境的通風，也應該要做好防潮保暖的效果，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，不然很有可能會導致關節炎加重。

　　2、合理的飲食

　　營養對我們的身體來說是非常重要的，如果營養缺乏會加重關節炎，還有肥胖、營養過剩的人也會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以在平時應該要合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，還有不要喝酒吸煙。

　　3、適當的運動

　　適當的運動對我們的身體來說是非常好的，運動能夠讓人們遠離多種疾病，在此同時也要調節好心情。運動能夠減少關節炎，我們在運動的時候也應該要保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。

　　4、要保護好關節

　　不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處于超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處于磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。

　　關節炎的原因

　　1.關節過度勞損

　　關節過度勞損是的關節炎發病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節運動強度超過極限的運動員，由于膝關節長期受到壓迫，關節軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節炎的發病人群。

　　2.機體過于肥胖

　　關節炎還喜歡發病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節炎發作。

　　3.環境過于潮濕

　　關節炎的發病還具有地域性的特點，尤其是南方的朋友更容易發病，這是由于南方潮濕的氣候所造成的，長期的潮濕環境容易造成體內氣血運行受阻，骨內血液運行不暢，久而久之便容易出現關節炎的情況。

　　4.關節受到感染