多數的人在生活中應該都會遇到咳嗽的癥狀，一旦出現了咳嗽身體會非常的難受，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，大家應該要特別的注意一下，一些食物可以幫助人們緩解咳嗽的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、發揮機體自身的力量
大家應該要知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中人們只是出現了干咳、鼻塞、喉嚨痛等感冒癥狀，這個時候不需要使用藥物，讓機體自身的免疫系統來對付就好了。人們在咳嗽的時候如果濫用鎮咳藥，很有可能會降低了機體清潔呼吸道的功能，讓病情更嚴重。
2、有選擇性服用藥物
如果是因為細菌引起的咳嗽，這個時候大家可以用抗生素來治療，不過如果是病毒性感冒那么抗生素就不起作用。一旦出現了感冒的人可能會有痰液粘稠，之后人們可以用祛痰藥減少痰液分泌。出現了干咳的時候可以用潤喉片、甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性，從而緩解咳嗽。
3、大量飲水
經常喝水對我們的身體來說是非常好的，咳嗽的人喝水有助于稀釋粘痰，這樣更容易咳出。大家可以常喝白開水和果蔬汁，這些都是很好的康復飲料，像是梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁都是止咳的良藥，大家可以每天喝3--5大杯。
4、勿因咖啡和酒
避免應用咖啡因和酒精飲料，因為這些飲料有利尿作用，使得體液消耗過快。
5、保持空氣濕潤
增加室內空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。
6、墊高枕頭
如果咳嗽讓你難眠，那么試著將枕頭墊高20厘米，側臥而眠。這樣可以防止粘液積聚，也可防止胃中胃酸反流到食管進而被吸入。
7、指壓治療
嚴重咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。
咳嗽的原因
1、氣虛咳嗽:咳嗽日久不愈，咳聲無力，痰液清稀，面白多汗的多為氣虛所致，可服用四君子合劑，平時要多喝黃芪粥、豬肺薏仁粥等。
2、痰濕咳嗽:咳嗽反復發作，咳聲重濁，胸悶氣憋，特別是早晨起來咳嗽嚴重，痰多黏膩或稠厚成塊，且伴有食少、腹脹等表現的人，一般為痰濕咳嗽，宜選用橘紅丸等，且要多吃蘿卜、薏仁粥等。
