多種原因可以引起腹瀉，腹脹這種癥狀是我們所有人都會經常遇到的。腹瀉怎么辦?治療腹瀉是有很多好的方法的，了解了之后，我們就能輕松的應對腹瀉了。腹瀉吃什么？食療可以有效減輕癥狀，具體就請看下文吧!

　　腹瀉怎么辦

注意休息

　　多休息對于腹瀉患者來說是十分重要的，因為在生病的時候，人的體力會消耗的很快，如果這個時候不注意休息的話，就容易出現頭痛、身體乏力的癥狀。而多休息，能幫助補充我們的體能，讓身體更快的康復起來。

　　注意衛生

　　注意個人衛生習慣，一定要勤洗手，在飯前和便后都要用肥皂或者洗手液來洗手。盡量的不要用手去摸自己的面部，特別是口鼻等，以免細菌進入體內。很多的腹瀉都是不注意衛生導致的，所以在這個時候，必須要注意衛生。

根據情況治療

　　腹瀉是一個很常見的癥狀，針對不同原因引起的腹瀉，我們應該采取不一樣的方法去進行治療。比如說腸炎、胃炎、胃潰瘍等，不一樣的疾病，需要有針對性的治療。如果治療的時候方法不對，有可能效果就不好。

　　多喝水

　　腹瀉的時候人會不停的上廁所，從而導致體內的水分快速的流失，在這樣的情況下，多喝點水很有必要。如果身體出現了脫水的情況，只會讓腹瀉問題更加嚴重，因此患者應該多喝點水，補充身體需要的水分，還可以吃點水果來補水。

　　腹瀉吃什么

　　蔬菜

　　菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，好做得軟、爛一些。豆類如豆漿、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。

　　在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。

　　番石榴

　　番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。