多數的人在生活中都會遇到咽炎，一旦出現了咽炎大家會感覺自己的喉嚨非常的難受，這個時候我們應該怎么辦呢?能夠引起人們咽炎的原因有很多，它不是單一的因素導致的，一些食物可以緩解咽炎的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
多喝溫水
生活中大家出現了咽炎之后，人往往會覺得喉嚨難受，多數的時候會感覺非常的干燥，多喝水可以緩解癥狀，并且咽喉部位的炎癥，也可以通過多喝水來緩解和改善。大家在喝水的時候要喝溫水，其次是冷水，不要喝溫度太高的水，容易損失咽喉處的黏膜。
戒掉煙酒
如果我們發現自己有咽炎的癥狀，應該要及時的戒掉煙酒，攝入煙酒的人患咽喉炎的概率，一般都是高于不吸煙飲酒的人，尤其是吸煙，吸煙會對我們的喉嚨以及氣道都會產生很大的刺激作用，如果要治愈咽喉炎，前提就是戒煙戒酒，養成健康的生活習慣。
做好保暖防寒工作
得了咽炎的朋友，應該要在生活中注意天氣的變化，因為不注意天氣變化，人體在吸了冷氣或者是感冒久治不愈，之后很有可能會變成慢性咽喉炎。所以人們在日常生活中一定要注意做好保暖防寒工作，千萬不要讓自己被凍到。
健康的飲食習慣
多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤的狀態，有利于咽喉炎的好轉。我們在平時應該養成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
民間偏方食補治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
尋求醫生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至會影響我們吞咽進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞咽，應該立即去醫院掛號就診，醫生會給出更好的治療方案。
咽炎的原因
1、用嗓過度
假如原本就患有慢性咽喉炎，此時再經常用嗓，也不注意日常休息，就極其容易導致咽喉炎反復發作，同時還會致使患者抵抗力低下。咽喉部極為容易出現一些不適的癥狀，比如覺得嗓子有異物或者是干癢。
2、分泌物刺激
如果存在分泌物，嗓子就會非常難受，而且會經常咳嗽，為了清除咽喉部位的分泌物，很有可能會引發炎癥，受到分泌物的刺激，也就容易令咽喉炎復發。
3、異物感導致
