另外，還有一些因素可能會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的產(chǎn)生，如進(jìn)食過(guò)多可能會(huì)因?yàn)樾∧c的刺激而產(chǎn)生過(guò)多的GIP(即腸抑胃肽)，它會(huì)刺激人體內(nèi)的胰島B細(xì)胞產(chǎn)生胰島素，從而促進(jìn)消化道的吸收，糖類(lèi)轉(zhuǎn)發(fā)為脂肪的過(guò)程加快，人的食欲增強(qiáng)。從而引起肥胖。經(jīng)產(chǎn)婦、經(jīng)絕期、口服女性避孕藥者由于雌性激素的影響，也會(huì)影響脂肪代謝的過(guò)程。其他還有一些因素，在此就不一一舉例了。
忌吃糖類(lèi)
肥胖癥患者在攝入糖后,易以脂肪的形式積聚于機(jī)體內(nèi),而不變成糖原積存于肝臟和肌肉內(nèi)。這是由于糖類(lèi)在體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?故必須限制糖類(lèi)食物的攝入。
忌多吃食鹽
鹽具有很強(qiáng)的親水性,每1克鹽必須加人llO毫升水才能變成生理性水,過(guò)多食入鹽,能引起口渴和刺激食欲,使身體更加增重,故忌多吃鹽。
忌吃含嘌呤高的食物
這類(lèi)食物有動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、雞湯、鴨湯、肉湯等,能增進(jìn)食欲和加強(qiáng)肝、腎、心的中間代謝負(fù)擔(dān),故忌食用。
忌吃脂肪
攝人過(guò)多的脂肪,會(huì)抑制造血功能,引起患者消化、吸收不良,故每日的攝入量應(yīng)限制在70克以下,并使動(dòng)物脂肪和植物脂肪各占一半。
忌吃油炸、油炸的食物
這類(lèi)食品有油煎饅頭;油炸豬排、春卷、油炸雞等。因其含有較多的脂肪,并能刺激食欲,故忌食用。
肥胖癥的危害
1、血脂異常:肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降低。
2、增加腦血管病變:肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病,而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者,大腦更容易出問(wèn)題。
3、增加心臟負(fù)荷:肥胖者由于血液中儲(chǔ)存了過(guò)多的脂肪,所以血液總量也相應(yīng)地增加了很多,心臟就會(huì)相應(yīng)地增加收縮的力量。
4、肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病
5、此外,肥胖癥患者還會(huì)增加患糖尿病、高血壓、癌癥的幾率。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了肥胖癥怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解肥胖癥了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意控制好自己的飲食，適當(dāng)?shù)淖錾眢w方面的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就會(huì)看到效果。
