頭暈怎么辦？頭暈的問(wèn)題是很多人都會(huì)遇到的，現(xiàn)在處于夏季，由于天氣比較熱，頭暈的人越來(lái)越多。頭暈的原因有很多，天氣熱只是其中的一個(gè)原因。頭暈吃什么？適合患者是吃的食物有很多，在下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　頭暈怎么辦

　　頭部按摩

　　頭暈的時(shí)候我們可以做一些頭部按摩，這樣就能很好的解決自己頭暈的癥狀哦！因?yàn)槲覀兊念^部都是有很多的穴位的，這些穴位被按摩了之后，頭部的血液循環(huán)也會(huì)變快，從而改善頭暈，用手指或者是梳子進(jìn)行按摩都可以。

　　增強(qiáng)免疫力

　　如果頻繁出現(xiàn)頭暈的癥狀，那么我們就要考慮到可能是身體的免疫力太差了，所以才會(huì)稍微受到一點(diǎn)刺激就出現(xiàn)頭暈的情況。想要增強(qiáng)免疫力，我們可以多鍛煉身體，或者是吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，慢慢的提升自己的體質(zhì)。

　　臥床休息

　　在頭暈比較厲害的時(shí)候要臥床休息，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是可能會(huì)暈倒的，暈倒的時(shí)候如果旁邊有一些尖銳的東西，那么我們就可能會(huì)受傷。所以，一旦頭暈嚴(yán)重了，就自己躺下來(lái)，沒有床的情況下，也可以找個(gè)地方坐下來(lái)。

　　不要熬夜

　　熬夜會(huì)導(dǎo)致人的腦部得不到足夠的休息，如果偶爾熬夜倒也還好，但要是經(jīng)常熬夜，一直都休息不夠，那就容易頭暈，而且還可能引發(fā)其他疾病，使健康受損。

　　頭暈吃什么

　　赤小豆

　　赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用于煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

　　豬肝

　　肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是理想的補(bǔ)血佳品之一。

　　桂圓

　　桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

　　黑木耳