性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
蓮子
頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。
雞蛋
雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
1.內耳平衡失調
耳朵是影響平衡感覺的周邊系統，如果內耳、前庭神經等耳朵構造遭受感染或外來刺激，干擾神經正常運作，就會引起眩暈，其中有良性陣發性頭位暈眩(耳石癥)、前庭神經炎、梅尼爾氏癥。只要感覺天旋地轉，且會反覆發作，多半是內耳疾病所引發，需及早就醫，經診治后，會逐漸改善。
2.本體感覺變差
本體感覺屬于神經部分，透過人體感受器，即使不用眼睛看，也能準確掌握身體相對位置，做出反應動作。當內耳前庭功能失調，或與腦干、小腦之間的連線或統合中樞發生病變時，前庭小腦平衡系統會變差而使人感到頭暈;而有些周邊神經病變會影響本體感覺，例如糖尿病引起的神經病變，也會讓人反應變慢，走路不穩。
3.內科疾病
內科疾病中的心血管、內分泌病變，包括心律不整、血壓變化過大、心肌病變、心臟衰竭、瓣膜性心臟病、低血糖都會產生眩暈癥狀，還會伴隨頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴、健忘、視覺模糊、眼發黑、胸悶等。不少內科疾病都會出現頭暈現象，只要覺得影響生活，就需就醫檢查，及早找出病因。
4.頸椎骨退化
長期姿勢不良，比如長期使用電腦、肩頸背負重物，或睡姿不良，容易造成頸椎增生、變形、退化，導致頸部肌肉緊繃、僵硬、酸痛，腦部血流循環出現障礙，因而引發頭暈。另外還會讓頭頸部靈活度降低、手臂、五官感覺疼痛。若頭暈伴隨頸椎酸痛，可去神經內科接受檢查，若確定是頸椎骨退化，再到康復科做復健治療。
5.腦動脈硬化
腦動脈粥狀硬化到某種程度時，腦血管內徑變小，會影響血流順暢，造成大腦供血、供氧不足，會引起眩暈。若有半邊身體無力、言語不清、意識混淆、視力模糊、聽力受損，需立刻就醫，以避免錯失腦中風的黃金治療時間。
結語：上文已經為大家介紹了頭暈的原因，經常頭暈的朋友看了文章之后應該都心里有數了吧！頭暈的原因雖然比較復雜，但是我們經常遇到的其實就那么幾種情況。平時大家要注意減少熬夜，常吃有營養的食物，預防頭暈問題。
