關節炎怎么辦？關節炎這種疾病是很多人都有的，特別是一些年紀比較大的人，常常會有嚴重的關節炎。關節炎的原因有很多，生活中很多的細節看似不重要，其實都可能會引起這個病。關節炎的偏方有哪些？下面會有詳細的介紹。

　　關節炎怎么辦

　　一、得了關節炎的朋友，建議要養成經常鍛煉身體的好習慣，因為研究發現，鍛煉身體可以幫助緩解關節炎。關節炎患者可以選擇的鍛煉項目是比較多的，比如說游泳、散步以及太極拳都是很好的，根據自己的體質來選擇即可。

　　二、注意保暖。有些人以為關節炎這個病就是凍出來的，其實這樣的觀點是錯誤的，但是如果已經患有關節炎了，這個時候受涼的話可能會導致病情加重。因此，患者一定要在平時注意保暖，天氣冷的時候可以穿上護膝。

　　三、做熱療和理療。這兩種治療的方法都是關節炎患者可以選擇的，雖然說它們不能從根本上把關節炎給治療好，但是可以有效的緩解關節炎帶來的各種不適癥狀。一般來說，一周進行一次到兩次的熱療、理療是比較好的。

　　四、用中藥外敷，或涂抹活血化瘀的膏藥可緩解關節部位腫脹酸痛。關節酸痛腫脹時好用中醫療法，外敷可使用中藥或膏藥涂抹在關節部位按摩理療，或服用活血化瘀的中藥，例如紅花、桃仁、益母草等等。

　　五、每日服用一杯牛奶，不宜食用海產品、動物內臟，不宜吸煙喝酒。風濕性關節炎患者不宜吃寒涼性冷的食品，如海產品等。牛奶的膽固醇不算很高，并且起到補鈣的作用，患者可每日適當喝一杯牛奶，平時不宜吃油膩或高蛋白的食物，過酸過辣的刺激性食物也要盡量少吃為好。

　　六、生姜切碎熱炒后外敷，或切一片咀嚼片刻可起到驅寒的作用。生姜外敷或內服都可適當調理風濕性關節炎的疼痛，因生姜有驅寒散熱的作用，所以不管是泡水煮成生姜茶飲用、或生吃一片、或切碎外敷也好，都對風濕性關節炎起到一定作用。

　　七、適當服用藥物治療。布洛芬、青霉胺、阿司匹林都可起到消炎止痛的作用，每日服用量請參照藥盒上的說明書服用。不過如果長期服用藥物可能會使食欲不振，并且引起頭疼、惡心嘔吐等副作用，還請謹慎服用。

　　八、保持室內空氣流通，夏日時常開窗通風。夏天的時候時常開窗通風，保持室內空氣不潮濕。下雨時雖不宜開窗通風，但可以借助一些除濕機器的幫助。冬日里每天少也要開一次窗通風十分鐘左右，使室內空氣流通循環。

　　關節炎的原因

　　1.關節過度勞損

　　關節過度勞損是的關節炎發病的一個主要因素，日常生活中如長期從事重體力活，或是關節運動強度超過極限的運動員，由于膝關節長期受到壓迫，關節軟組織比正常人受損情況更加嚴重，因而也就更容易成為關節炎的發病人群。

　　2.機體過于肥胖

　　關節炎還喜歡發病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過大，會對下肢造成長期的負荷，因而關節軟組織也會遭到很大的磨損，進而導致關節炎發作。