二、因為不當(dāng)運動造成的低血糖也是低血糖的原因，這個是為常見的原因，而導(dǎo)致這種低血糖的原因是由于在治療疾病過程中合理的運動也能很好的有助于降低血糖，但是過量的運動就容易導(dǎo)致消化較多的葡萄糖，終會引發(fā)相應(yīng)減少血糖，終就容易導(dǎo)致低血糖出現(xiàn)。

　　三、造成低血糖的原因是因為口服降糖藥而導(dǎo)致血糖降低，無論是口服降糖藥還是注冊胰島素治療，如果降糖治療療劑量過大都容易引發(fā)血糖降低，這也是比較常見導(dǎo)致誘發(fā)降低血糖的原因之一。

　　四、飲酒也容易導(dǎo)致降低血糖，主要是酒精當(dāng)中含有乙醇，而且酒精也可以減少讓體內(nèi)的葡萄糖的生成，因此飲酒過多常可引起低血糖。

　　低血糖吃什么

　　咸蘿卜干

　　蘿卜干是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種食物，其實蘿卜干維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜的營養(yǎng)功效相信不用說大家也是知道的，胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　菠菜

　　是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

　　金針菜

　　金針菜含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

　　蝦皮腐竹

　　蝦皮腐竹能夠有效緩解低血糖，制作方式也十分簡單。蝦皮和腐竹富含蛋白質(zhì)，能夠有效預(yù)防并且?guī)椭脱牵哐闹委煟Ч^為明顯。制作之前將蝦皮清洗干凈，加入泡發(fā)的腐竹一起爆炒，加入適量的調(diào)味料即可。

　　黑豆

　　黑豆的營養(yǎng)價值非常高，有保健養(yǎng)生的功效。黑豆含有生血黑發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠輔助治療低血糖，還能夠滋養(yǎng)毛發(fā)，補充蛋白質(zhì)。可以用黑豆煮湯或者制作成黑豆?jié){，保健效果十分明顯。

　　結(jié)語：為大家介紹了低血糖的癥狀，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)什么情況是得了低血糖了，發(fā)現(xiàn)自己有低血糖之后，應(yīng)該要及時的為身體補充營養(yǎng)，大家可以在飲食方面調(diào)節(jié)一下，多吃含糖分比較高的食物，一旦出現(xiàn)了低血糖要盡早的治療。