咽炎可以說是很常見的一種疾病，現在出現此病的人數比較多，得了咽炎之后人們會感覺自己的喉嚨不適，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們咽炎的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善咽炎的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1、保持咽喉的滋潤
想要預防咽炎的出現，人們在平時一定要多喝溫開水，還可以適當的飲用清涼潤喉的飲料，大家還可以多吃一點水果，能夠改善咽炎的水果，就是甘蔗還有梨以及荸薺等。如果我們能夠在每天早晨起來的時候使用鹽水進行漱口，這樣也可以改善咽炎。
2、進行飲食調養
咽炎的患者在平時應該要清淡易消化飲食，這個時候大家可以輔助的吃一些清爽去火、柔嫩多胤汁的食品攝入。常見的就是橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨等，人們還應該適當的喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。不能吃辛辣食物。
3、積極鍛煉身體
一旦發現自己有咽炎的癥狀，這個時候大家應該要多進行一些主要的體育鍛煉的。主要就是為了可以更好的提高其自身具有的抵抗病毒的能力，這樣做能夠更好的預防咽喉炎的出現。如果說人們的抵抗力逐漸降低，就會比較容易致使病菌比較容易入侵，要增強自己的體質。
4、注意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發后及時擦干身體、吹干頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。
5、治療咽炎的方法
中醫認為，咽喉為肺胃的門戶，如肺胃有蘊熱，火熱上炎，氣血結于咽喉，可見局部慢性充血，粘膜干燥而發病。另外腎水不足，虛火上炎，咽喉干燥，久而也可發為咽炎。咽炎的病變在于咽喉，但其病理形成與肺、肝、胃、腎有密切關系。
慢性咽炎一般病程較長且容易反復，很多患者反饋，在使用過西藥之后仍然有復方的情況出現，所以說慢性咽炎還是需要中醫來根除。
但是患者在選擇中藥膏滋的時候，也要注意，因為目前市面上膏滋多而雜。為了安全起見，患者可以選擇國家認可、資歷較佳、有正規保證的中藥膏滋名方——瓊喉肖，此方是河南地區中醫世家肖氏家族的肖淑之配方，肖淑之老先生畢生一直苦苦。
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咽炎的原因
1.長時間的吸煙喝酒
大部分長時間吸煙酗酒的人群都有輕微的咽喉炎，因為咽喉長時間受尼古丁跟酒精的刺激，造成細菌的感染，引起咽喉炎，患有咽喉炎明顯的癥狀就是每天早起的時候會持續咳嗽，嚴重時痰中會帶血，尤其是經常喜歡吃辣又吸煙喝酒的人群，患有咽喉炎的癥狀更多，所以想要有效的改善咽喉炎，一定要及時地戒煙戒酒，保持飲食的清淡，養成良好的生活習慣。
2.氣候季節因素
