多數人在生活中都會出現口臭的情況，出現了口臭之后會影響到人們的正常社交，這個時候人們應該怎么辦呢?在平時能夠引起口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、重視口腔清潔衛生
人們會出現口臭，主要是因為不重視個人衛生清潔所致，所以大家在出現了口臭，應該要重視口腔清潔衛生，此時人們需要有良好刷牙習慣，做到早晚刷牙飯后漱口，要將殘留在牙齒中的食物殘渣及時的清理調，避免病菌繁殖，減輕口臭的癥狀。
2、有良好的飲食習慣
人們會出現口臭，主要和進食的食物有關，像是在平時總吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，這樣會有很多的味道，在出現口臭之后要遠離這些食物，否則口臭癥狀會加重。飲食方面要以清淡為主，平時也要多喝水，常吃新鮮的水果蔬菜。
3、及時消除胃火
口臭的引起原因有很多，常見的是口腔衛生，其實胃火旺也會引起口臭。人體一旦出現了胃火旺的情況，很有可能會導致身體出現便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡等癥狀，在這些當中口臭是比較典型的。如果是因為胃火旺引起的口臭，此時需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因為口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
口臭的原因
長期便秘
我們知道排便其實就是身體在排毒，要是發生了便秘，尤其是長期便秘，那么毒素就會過多的積聚在人體內，無法排出體外，到了一定的程度，就容易出現口臭癥狀，可吃些香蕉、蜂蜜水等治療便秘。
節食或不能進食
如果過于肥胖的朋友選擇節食減肥，或者是由于受一些疾病的影響而無法進食，就會導致口腔內的唾液分泌量變少，唾液少了，一些細菌尤其是厭氧菌就會開始肆虐，這樣就會引起口臭。
口腔疾病
如果發生了口腔疾病，比如牙周炎等，那么口腔里往往容易有一些細菌積聚，這其中就包括幽門螺旋桿菌，這種細菌的存在導致口臭發生的一個重要因素。
飲食不當
