奶酪、紅酒、冷葷菜：奶酪放置過久會引起蛋白質分解，釋放出酪胺，食用之后會引發頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應過量食用。
漏掉一頓飯：當你感到餓之前，大腦會先感覺到痛，所以要保持規律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩。注意應選擇蛋白質和復雜碳水化合物相互搭配的食物，同時還要及時補水，因為脫水也會造成頭疼。
咖啡因：適量飲用咖啡不僅對身體有益，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會引發頭疼。
1、芒果
平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對于緩解頭痛的相關癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對于緩解頭痛頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因為一些其他原因造成頭痛,可以適當的吃些龍眼,因為龍眼可以幫助治療虛勞羸弱、失眠、以及健忘等,而且對于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠對胃腸道或是貧血均有滋補調理的作用,而且草莓對于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對于那些生活中常出現頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會具有降血脂、血壓、強心以及抗心律不齊等作用,而一些出現頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來緩解癥狀。
6、葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質,對于緩解頭痛非常的有效果,所以,頭痛的人在生活中應該盡量多吃點葡萄,還是很有幫助的,此外,葡萄也是一種很好的滋補品。
7、蘋果
如果有些男性們出現頭痛現象,可以通過吃一些蘋果來進行改善,這對于緩解頭痛癥狀具有很大幫助的。
結語：上文已經為大家介紹了頭痛怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善頭痛的癥狀，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中要護理好自己的頭部，多吃一點對身體好的食物，一旦出現了頭痛的情況，要盡早的改善。
