多數人在生活中都會遇到口腔潰瘍的情況，出現了口腔潰瘍之后人們會感覺自己的口腔非常不適，這個時候大家要怎么辦呢?能夠引起人們口腔潰瘍的原因比較多，大家在平時要注意一下，得了口腔潰瘍的人要注意飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、補充維生素C
能夠引起口腔潰瘍的原因比較多，所以大家在發現自己有口腔潰瘍之后，需要通過合理的方式進行改善。一旦出現了口腔潰瘍的癥狀，此時人們需要多補充維生素C。主要是因為在身體的抵抗力下降的時候，口腔也會有潰瘍癥狀，甚至會導致口腔潰瘍反復發作。
口腔潰瘍后，人們應該要多吃一點能夠補充維生素C的時候。這類食物有很多，像新鮮的蔬菜，水果當中，都含有豐富的維生素C。適當進食的情況下，可以幫助人們提高免疫力，還能夠改善口腔潰瘍癥狀。一旦出現了口腔潰瘍，此時可以補充維生素C進行改善。
2、進食降火食物或者藥物
一些人會有口腔潰瘍的癥狀，其實和上火有關。要知道身體有嚴重的上火癥狀就會引發口腔潰瘍，可以通過合理的飲食進行調節。對于上火癥狀比較明顯的人，在平時要多吃清熱降火的食物。大家可以適當的吃苦瓜，雪梨等，它們可以降火。
上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉。如果口腔潰瘍十分嚴重，還可以結合藥物治療的方式進行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會慢慢好轉。
3、補充鋅元素
生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會缺乏某些營養物質導致口腔潰瘍出現。身體缺乏鋅元素的時候，口腔潰瘍可能就會反復存在。因此，發現自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當補充鋅元素進行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會慢慢好轉。但常見的海產品，堅果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當進食后鋅元素補給充足，口腔潰瘍會慢慢好轉。
4、調整睡眠
口腔潰瘍的出現和經常熬夜有關，長時間熬夜的情況下，可能就會導致口腔潰瘍癥狀發生。因此，發現自己口腔潰瘍明顯，應該多補充睡眠。通過合理的睡眠調節，可以改善口腔潰瘍癥狀。因為經常熬夜的人，可能熬夜之后，抵抗力下降了。而且胃火旺盛明顯，通常就會導致口腔潰瘍頻繁出現。一般通過合理的睡眠調節，口腔潰瘍也會得到改善。
一、西紅柿
西紅柿作為一種常見蔬菜，能夠有效的緩解口腔潰瘍癥狀，每日準備兩顆新鮮的西紅柿，然后洗凈榨汁，并將西紅柿汁放入口中，含三到五分鐘后吞下，可以有效的治療口腔潰瘍。
二、西瓜汁
西瓜香甜可口，營養豐富，也是治療口腔潰瘍的“利器”，建議口腔潰瘍患者，每日準備半個西瓜，取出西瓜瓤之后榨汁，然后將西瓜汁冰鎮一下在食用，效果顯著。
