多數人在生活中都遇到過胃酸過多的情況，出現了胃酸過多之后人們會感覺腸胃非常難受，這個時候大家需要怎么辦呢?生活中能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過多，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發現自己有胃酸過多的情況，此時人們要注意自己的飲食，大家應該要養成一個良好的飲食習慣，定時定量吃飯，一定不要出現暴飲暴食的癥狀，飯前避免吃零食，還有大家在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然也很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
一旦出現了胃酸過多的癥狀，此時要常吃些面食，面食當中含有的物質，具有稀釋胃酸的作用，要知道在面食中含有堿，這種物質有綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家還可以適當的吃豆類食品和一些稀粥，這樣能夠保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
在平時大家可以常吃含有堿性的食物，堿性的食物可以說是非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都是屬于堿性類，人們還應該要吃堿性的水果，在發面的時候或者是熬粥的時候，可以在里面加入適量的食用堿，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
進食過甜、過辣、過酸、過咸、過冷、過燙的食物，會刺激到胃酸分泌增加;進食粗糧、紅薯、馬鈴薯等淀粉、糖及酸類物質較多的食物，也會刺激胃部 產生大量胃酸;進食不容易消化的食物，例如，辣椒、巧克力、洋蔥等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里面進行發酵，也是誘發胃酸分泌過多的因素。日常飲食方 面，注意合理調控飲食的量，維持均衡的飲食。
2、進餐時間不規律
不定時進餐、經常吃零食、可能會刺激胃酸分泌過多;若是飽食，同樣會刺激胃竇引起更多的胃酸分泌。
3、胃腸道疾病
患有慢性胃炎、胃潰瘍病、十二指腸潰瘍病、反流性食管炎、膽囊炎等疾病都是促使胃酸分泌過多的因素。如：十二指腸粘膜釋放激素的功能衰退時，就會造成胃酸分泌增多。
4、精神壓力
