多數人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，人體出現了胃酸過多之后腸胃會有不適的癥狀，這個時候大家需要怎么辦呢?在生活中能夠引起人體胃酸過多的原因非常多，大家在平時要護理好自己的腸胃，胃酸過多的人吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
人體有胃酸過多的癥狀，大家應該要按時吃飯，這一點對于人體來說是非常重要的，在平時大家需要養成良好的生活習慣，大家需要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，大家在飯前也需要避免吃零食，還有人們在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部。
2、日常飲食以面食為主
對于胃酸過多的人來說，應該要經常吃面食，面食中含有的物質能夠起到稀釋胃酸的作用，并且多數的面食都含有堿，也有綜合胃酸的作用，在平時人們除了吃面食，也可以適當的吃豆類食品和一些稀粥，這些食物都能夠很好的保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過多的人要常吃堿性的食物，堿性的食物也是非常多的，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物都是堿性類，人們還喲常吃堿性水果，在發面的時候或者是熬粥的時候，大家可以在里面適當的放入食用堿，胃酸過多的人也不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
