多數人在生活中都會遇到胃酸過多的情況出現了胃酸過多之后人們會感覺自己的腸胃非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物可以改善胃酸過多，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發現自己有胃酸過多的癥狀，首先要做的就是按時吃飯，人們在平時應該要養成良好的生活習慣，定時定量吃飯，不能有暴飲暴食的癥狀，飯前避免吃零食，還有人們在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的人，在平時應該要多吃一些面食，面食中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，并且在面食中含有豐富的堿，這個物質也具有綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家在平時可以吃一些豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
在平時胃酸過多的人，可以多吃含有堿性的食物，堿性的食物種類比較多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些食物屬于堿性類，人們還可以常吃一些堿性的水果，尤其是在發面或是熬粥的時候，要在里面適當的放一些食用堿，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內后，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
